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소개
목차
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1. 깨달음이란 무엇인가
- 깨달음의 정의 - 깨달음과 지혜 - 왜 깨달음을 추구? - 깨달음의 오해 - 진정한 변화의 시작 2. 마음의 작동 원리 - 생각의 힘과 속도 - 감정의 역할 이해 - 무의식의 영향력 - 마음의 패턴 분석 - 뇌와 마음의 연결 ? 3. 현재에 집중하는 법 - 과거의 굴레 벗어나기 - 미래에 대한 불안 해소 - '지금, 여기'의 중요성 - 순간의 경험을 즐겨라 - 마음챙김 명상의 효과 4. 자기 인식의 중요성 - 나를 객관적으로 보기 - 강점과 약점 파악 - 가치관 정립과 실천 - 나만의 고유한 색깔 - 진정한 자아 발견 ? 5. 관계 속의 깨달음 - 소통의 중요성과 기술 - 공감 능력 키우기 - 건강한 관계 맺기 - 갈등 해결의 지혜 - 관계를 통한 성장 6. 변화를 두려워하지 않기 - 변화의 본질 이해 - 익숙함의 함정 - 새로운 시도 장려 - 실패를 통한 배움 - 유연한 사고방식 ? 7. 고통을 성장의 기회로 - 고통의 근원 파악 - 감정 다루는 법 - 고통을 통한 성찰 - 고통을 넘어선 자유 - 역경 극복의 지혜 8. 깨달음을 일상으로 - 작은 실천의 힘 - 습관 만들기의 기술 - 긍정적인 마음 유지 - 감사하는 삶의 태도 - 지속적인 자기 성찰 |
저자 소개
작가 소개글 ? 박지혜 작가
박지혜은 내면의 길을 걷는 사람들을 위해 글을 쓰고, 길을 묻는 이들과 함께 침묵의 순간을 나누어 온 수행자이자 작가입니다.
명상, 자각, 깨어 있음, 그리고 의식의 흐름을 주제로 다수의 강의와 묵상 모임을 이끌어왔으며,
종교를 초월한 영적 언어로 삶의 본질을 탐구하고 있습니다.
그녀는 “진리는 멀리 있지 않으며, 가장 가까운 침묵 속에 있다”고 말하며,
자기 자신과 다시 만나는 글쓰기를 통해 수많은 독자들에게 깊은 울림을 전하고 있습니다.
『깨달음으로 가는 첫걸음』은 그녀의 수행과 사유가 응축된 첫 번째 저서입니다.
박지혜은 내면의 길을 걷는 사람들을 위해 글을 쓰고, 길을 묻는 이들과 함께 침묵의 순간을 나누어 온 수행자이자 작가입니다.
명상, 자각, 깨어 있음, 그리고 의식의 흐름을 주제로 다수의 강의와 묵상 모임을 이끌어왔으며,
종교를 초월한 영적 언어로 삶의 본질을 탐구하고 있습니다.
그녀는 “진리는 멀리 있지 않으며, 가장 가까운 침묵 속에 있다”고 말하며,
자기 자신과 다시 만나는 글쓰기를 통해 수많은 독자들에게 깊은 울림을 전하고 있습니다.
『깨달음으로 가는 첫걸음』은 그녀의 수행과 사유가 응축된 첫 번째 저서입니다.
품목정보
- 발행일
- 2025년 08월 01일
- 이용안내
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- TTS 불가능
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- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 3.74MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 149쪽 ?
- ISBN13
- 9791112031662
- ECN
