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책소개
목차
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Part1 당신의 장이 죽어가고 있다
왜 '똥배'가 나올까? 당신의 아랫배는 어떤 타입? 장의 구조와 역할 골반의 구조와 중요성 대변의 상태로 건강을 파악한다 변비에도 여러 가지 타입이 있다 체내 독소가 병을 키운다 깨끗한 장을 위한 두 가지 조건 건강한 장이 좋은 혈액을 만든다 Part2 병들고 지친 장을 위한 두 가지 처방 장 마사지와 골반교정운동 뭉친 배를 부드럽게 하는 장 마사지 몸의 균형을 바로잡는 골반교정운동 장이 건강해지면 허리선이 살아난다 장 마사지로 냉증을 해소한다 Part3 내장비만과 숙변을 없애는 실천법 두 가지 방법과 여섯 가지 효과 장 마사지의 기본 자세와 테크닉 간단하지만 효과 만점인 스트레칭 건강한 장을 위한 실천 프로그램 튼튼한 장을 위한 틈새 운동 장을 살리는 바른 자세 Part4 깨끗하고 건강한 장을 위한 생활습관 튼튼한 장을 위한 생활습관 장 마사지 효과가 있는 복식호흡 피곤한 장을 회복시키는 숙면 스트레스는 장 건강의 적 생활 속 복근 강화 운동 장 건강은 전신 건강의 지표 그 밖의 다양한 요법들 알아두면 좋은 장 건강 Q&A |
저자 소개
저자 : 오야 야스시
일본에서 5년 과정의 카이로프랙틱 스쿨을 마친 다음 미국 내셔널 카이로프랙틱 대학에서 연수했다. 그 후 메이지동양의학원에서 뜸·부황 등의 온열자극요법을 공부하고 국가자격증을 취득했다. 20여 년 간 카이로프랙틱·침술·기공·반사학 등의 다양한 자연요법을 이용해 질병을 치료하는 대체요법전문가로 활동해오고 있다. 특히 마사지와 골반운동을 통해 장 기능을 개선하는 치료법으로 TV와 라디오의 각종 건강 프로글램뿐 아니라 잡지와 신문 등에 소개되는 등 언론의 주목을 받았다. 현재 장 마사지와 카이로프랙틱 등 여러 가지 대체 요법의 장점을 모은 종합치료법을 개발, 적용하고 있는 '보디 릴랙스 스쿨'을 운영하고 있다. www.body-relax.co.jp
품목정보
- 발행일
- 2005년 06월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 139쪽 | 321g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788957971673
