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소개
목차
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| 장 번호 | 장 제목 | 내용 요약 | 권장 페이지 |
Prologue ‘혼자’라는 단어가 두렵지 않은 이유/ 선택권은 나에게 있다 1P 1장 가성비 자기투자/ 부담 없는 힐링 루틴으로 셀프케어 하기 2P 2장 대학생의 현실 생존 전략법/ 스트레스 관리, 목표잡기, 스스로를 브랜딩 3P 3장 알뜰 재테크/ 소소하게 모은 나의 첫돈 1P 4장 건강 챙기기/ 런닝만으로 가능한 몸관리 팁 1P 5장 대인관계/ 상대방의 가치관을 받아들이기 2P 6장 내일을 위한 작은 습관들/ 지속 가능한 성장 만들기 1P 7장 스마트하게 살아남기 / 나만의 디지털 라이프 최적화 1P 8장 상처는 없앨 수 없지만, 품을 수는 있다/ 내 마음을 들여다보기 1P 9장 친구 없어도 괜찮아 / 혼자서도 즐겁고 의미있는 여행 다녀오기 1P 10장 멘탈 관리 거창하지 않아도 된다/ 부담없이 친구와 스트레스 해소법 1P 11장 나를 위한 재충전법 / 취미와 여가 즐기기 2P 12장 커리어 시작하기 / 꿈을 현실로 만드는 첫 걸음 2P 13장 사회적 네트워크 쌓기 / 사람을 만나는 기술 2P Epilogue 오늘도 나답게/ 스물다섯의 하루를 살아내며 1P |
저자 소개 1
정훈영(2001년생)은 대한민국의 사회복지사, 상담심리학 전공자이자 작가다. 문화와 다양성을 존중하고 고정관념 없이 소통한다. 현재는 부산에 거주하며 디지털 노마드 라이프스타일을 지향하고 프로젝트 중심의 유연한 일과 자율적인 삶을 선호한다. 사회복지 현장과 온라인 상담에서 풍부한 경험을 쌓았으며, 네이버 지식인에서 1,300명 이상의 이용자 상담을 진행했다. 산책과 음악 감상으로 자기성찰과 스트레스 해소를 즐기며, 자서전 형식으로 삶을 기록하려 한다. 저서로는 감정 회복 전자책 『문장 하나면 괜찮아질 거야』와 자전적 심리 성장 에세이 『나는 아직도 무너지고 있다』 『스물다섯, 오
정훈영(2001년생)은 대한민국의 사회복지사, 상담심리학 전공자이자 작가다. 문화와 다양성을 존중하고 고정관념 없이 소통한다. 현재는 부산에 거주하며 디지털 노마드 라이프스타일을 지향하고 프로젝트 중심의 유연한 일과 자율적인 삶을 선호한다. 사회복지 현장과 온라인 상담에서 풍부한 경험을 쌓았으며, 네이버 지식인에서 1,300명 이상의 이용자 상담을 진행했다. 산책과 음악 감상으로 자기성찰과 스트레스 해소를 즐기며, 자서전 형식으로 삶을 기록하려 한다. 저서로는 감정 회복 전자책 『문장 하나면 괜찮아질 거야』와 자전적 심리 성장 에세이 『나는 아직도 무너지고 있다』 『스물다섯, 오늘도 괜찮아』 『느려도 괜찮아, 나만의 속도로 걷기』 『10대를 위한 완전한 사용 설명서』 『리프레임, 나를 바꾸는 7가지 습관의 재구성』 『관계를 디자인하는 법』 『끌림의 설계자, 디지털 시대를 위한 매력의 작동 원리』 『인생이 잘 풀리는 사람들의 비밀』 『혼자의 발견, 나를 완성하는 100일간의 여정』 인문, 에세이, 자기계발 eBook를 10권 집필하며 청년층 공감과 치유에 집중하고 있다. 사회복지사의 역할은 본질적으로 인간의 필요를 이해하고, 실질적인 지원을 제공하며, 복지를 증진하는 데 중점을 둔다. 이러한 직업적 경험은 젊은이들이 일상에서 마주하는 고민들을 '현실 생존법'이라는 관점에서 솔직하고 유쾌하게 풀어낸 그의 자기계발 서적의 내용과 긴밀하게 연결된다. 그는 광범위한 경험과 지식 기반을 바탕으로 독자들에게 더욱 풍부하고 깊이 있는 통찰을 제공할 수 있는 작가로 평가된다.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 08월 11일
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- 파일/용량
- PDF(DRM) | 2.63MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 26쪽 ?
- ISBN13
- 9791112039644
- ECN
