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소개
목차
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약표제지
표제지 머리글 1장 부정의 거울 이해하기 01. 왜 우리는 자신을 왜곡하는가 02. 현대사회와 왜곡된 자아상 03. 마음속 비판자의 목소리 04. 감정과 신체의 비밀 대화 05. 거울 너머의 진짜 나 06. 부정의 습관적 패턴 07. 감정의 지도 그리기 08. 왜곡된 거울을 깨는 첫걸음 2장 감정 회복의 실천 기술 01. 마음챙김으로 현재에 머물기 02. 자기 대화의 재구성 03. 자비로운 자기 수용 04. 감정 파도 타기 05. 신체와 마음의 통합 06. 창조적 자기 표현 07. 경계 세우기의 기술 08. 실패를 성장의 기회로 3장 진정한 자아로의 귀환 01. 공감의 원과 관계 회복 02. 디지털 시대의 자아 보호 03. 가면을 벗는 용기 04. 목적과 의미 찾기 05. 감사의 눈으로 세상 보기 06. 지금 여기에 충실하기 07. 나를 넘어 세상과 연결하기 08. 부정의 거울을 깨고 자유로워지기 맺음글 판권 페이지 |
저자 소개
오랜 시간 인간의 마음과 감정을 탐구해온 윤소희는 현대인의 자아상 회복에 깊은 관심을 가지고 있다. 왜곡된 자기인식이 정서적 건강에 미치는 영향을 섬세하게 관찰하며, 인지심리학과 마음챙김의 지혜를 자신만의 언어로 풀어내는 능력이 뛰어나다. 특히 디지털 시대의 자아 형성 과정과 내면의 평화를 찾는 실천적 방법에 주목하며, 일상에서 자신을 있는 그대로 바라보는 용기와 자비로운 자기수용의 중요성을 강조한다.
품목정보
- 발행일
- 2025년 08월 26일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 1.24MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 11.7만자, 약 3.8만 단어, A4 약 74쪽 ?
- ISBN13
- 9791138221979
- ECN
