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프롤로그 외로움은신호다
외로움, 도망보다 사용 이 책이 하는 약속 Part 1. 작게, 지금, 매일 ??제1장. 나를 단단하게 하는 작은 선택들 ??제2장. 외로움을 자산으로 만드는 루틴 ??제3장. 관계가 멀어질수록 나에게 가까워진다 ??제4장. 혼자의 시간을 견디는 기술 ??제5장. 실패를 연료로 바꾸는 법 Part 2. 도구로바꾸는과정 ??제6장. 상처를 자산으로 만드는 심리 연금술 ??제7장. 회복은 감정이 아니라 기술이다 ??제8장. 함께의 힘, 연결의 가치 ??제9장. 나를 성장 시키는 대화법 ??제10장. 포기하지 않기로 한날 Part 3. 신호를 시스템으로 ??제11장. 당신도 도구를 쓸수 있다 ? 새로운 시작을 위하여 ??제12장. 외로움, 적이 아니라 신호다 ??제13장. 나는 왜 무너졌는가 ??제14장. 부서짐이 나를 만든다 ??제15장. 외로움을 숨길수록 깊어진 상처 에필로그 너는 이미 시작했다 |