1부 마흔, 나다운 삶을 찾아야 할 때

소개툰: 저는 주부입니다
나도 몰랐던 내 성격을 발견하는 재미 -홀웬 니콜라스 『사람들은 왜 성격 테스트를 할까?』
그럭저럭 괜찮은 엄마로 살아도 돼 -송희재 『나는 예민한 엄마입니다』
건강한 관계를 위한 강력 처방전 -썸머 『당신은 지나치게 애쓰고 있어요』
당신은 어떤 안경을 쓰고 있나요? -기시미 이치로·고가 후미타케 『미움받을 용기』
나의 룸메이트를 고발합니다 -마이클 싱어 『상처받지 않는 영혼』

2부 건강은 행복한 삶을 지탱하는 힘

소개툰: 마흔 생일에 찾아간 곳은
성공하고 싶다면 기초 체력부터 -유영만·김예림 『부자의 1원칙, 몸에 투자하라』
나와 내 자식을 살린 아침 운동 -이영미 『마녀체력』
긴 호흡으로 사는 법 -무라카미 하루키 『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』
건강하고 온화한 발소리 -수지 크립스 『걷기의 즐거움』

3부 내가 먹는 것이 바로 나

소개툰: 우리 마누라는 120살까지 살 거야
황금의 90분을 아시나요? -니시노 세이지 『왜 못 잘까』
건강한 삶을 위한 충실한 조언 -하비 다이아몬드 『다이어트 불변의 법칙』

4부 독서는 나를 키우는 비옥한 토양

소개툰: 살살 독서 워밍업! 마인드부터 바꾸자!
아주 사소한 성공 치트키는? -제임스 클리어 『아주 작은 습관의 힘』
나는 내 인생의 버스 드라이버야 -존 고든 『에너지 버스』
삶을 대하는 기본적인 자세를 배우고 싶다면 -손웅정 『모든 것은 기본에서 시작한다』
시작의 두려움 날려 버리기 -개리 비숍 『시작의 기술』

5부 철학은 삶에 던지는 작은 돌멩이

소개툰: 철학은 일상에서 시작된다
인생의 연금술을 찾아서 -파울로 코엘료 『연금술사』
새로운 춤을, 나다운 리듬으로 -김지수 『이어령의 마지막 수업』
절망 속에서도 희망은 피어난다 -빅터 프랭클 『죽음의 수용소에서』
꼬부랑 할머니가 되어도 하고 싶은 것들 -파스칼 브뤼크네르 『아직 오지 않은 날들을 위하여』

6부 정신적, 경제적 독립을 시작하자

소개툰: 경제적 독립을 시작하자!
성공하고 싶다면 음식을 절제하라 -미즈노 남보쿠 『절제의 성공학』
내 아이에게 전해 주고 싶은 돈 이야기 -박소연 『딸아, 돈 공부 절대 미루지 마라』

7부 더 단단한 내가 되기 위한 글쓰기

소개툰: 독서와 쓰기는 성장의 환상 짝꿍
의지는 쓰레기통에, 중요한 건 시스템이야 -김민식 『매일 아침 써봤니?』
구경꾼이 아닌 생산자 되기 -고미숙 『읽고 쓴다는 것, 그 거룩함과 통쾌함에 대하여』
노트를 키우면 생각도 커진다 -김익한 『거인의 노트』

8부 일상 속 반짝임 발견하기

소개툰: 파랑새는 내 안에 있다
사랑은 나에게서 시작된다 -오프라 윈프리 『내가 확실히 아는 것들』
어린아이의 눈으로 세상 바라보기 -포리스트 카터 『내 영혼이 따뜻했던 날들』
늦복의 씨앗을 심어요 -박덕성 구술, 이은영 글, 김용택 엮음 『나는 참 늦복 터졌다』
빛과 그림자, 함께 춤추는 삶 -레오 버스카글리아 『살며 사랑하며 배우며』
비워야 새로운 기운이 들어와요 -곤도 마리에 『인생이 빛나는 정리의 마법