PART 1 데일리 챗GPT · 일상 속 삶의 깊이 더하기
-1- 생리적 욕구 충족을 위한 챗GPT 활용법
Episode #01 아침 루틴 최적화하기
● 스마트워치로 수면 사이클 모니터링하기
● 챗GPT로 수면 데이터 분석하기
● 고급 음성 모드로 지시에 따라 침대에서 벗어나기
● 작업 기능으로 잔소리 메시지 자동화하기
Episode #02 건강한 식단 관리하기
● 리브레 2로 혈당 변화 모니터링하기
● 챗GPT로 혈당 데이터 분석하기
● 메모리와 작업 기능으로 매일 아침 식단 추천받기
Episode #03 스트레스 관리하고 마음 챙기기
● 챗GPT로 나의 현재 상황과 감정 파악하기
● 챗GPT로 ABCDE 기법 활용하기
● 고급 음성 모드로 음성 가이드에 따라 명상하기
● 작업 기능으로 매일 감사 일기 작성하기

-2- 안전과 안정감을 위한 챗GPT 활용법
Episode #04 스미싱 문자의 위험에서 벗어나기
● 챗GPT로 스팸 문자 검증하기
● 실시간 웹 검색으로 문자의 진위 여부 확인하기
● 챗GPT로 스미싱 문자를 클릭했을 때 조치법 안내받기
● 챗GPT로 스미싱 문자 안내글 작성하기
Episode #05 기후 변화에 대비하기
● 실시간 웹 검색으로 오늘의 날씨 물어보기
● 고급 음성 모드로 외출 전 준비물 점검하기
● 맞춤 설정으로 챗GPT의 답변 유도하기
Episode #06 안전한 1인 여행 준비하기
● 실시간 웹 검색으로 여행지의 치안 정보 확인하기
● 챗GPT로 여행자보험 비교하고 약관 요약 받기
● 프로젝트 기능으로 세부 여행 계획 세우기
● 캔버스 기능으로 여행 준비물 체크리스트 만들기

-3- 사회적 연결과 사랑을 위한 챗GPT 활용법
Episode #07 가족 생일 기념하기
● 실시간 웹 검색으로 특정 지역의 진짜 맛집 찾기
● 챗GPT로 파티 초대장 이미지 만들기
● 챗GPT로 어머니를 위한 노래 작사하기
● 수노로 어머니를 위한 생일 축하곡 만들기
Episode #08 관계 개선을 위해 나를 되돌아보기
● 챗GPT로 평소 내 대화 패턴 되돌아보기
● 고급 음성 모드로 공감 표현 연습하기
● 챗GPT와 롤플레잉을 통해 대화 연습하기
● 챗GPT로 진심 어린 사과의 글 작성하기
Episode #09 은퇴 후 인생 2막 시작하기
● 실시간 웹 검색으로 지역 봉사활동 찾아보기
● 고급 음성 모드로 지식 정리하기
● 음성 대화 내용을 기반으로 에세이 작성하기
● 챗GPT로 블로그 포스팅 준비하기

-4- 존경과 자존감을 위한 챗GPT 활용법
Episode #10 아이와 잘 소통하는 트렌디한 아빠 되기
● 심층 리서치로 요즘 트렌드 조사하기
● 제미나이로 요즘 유행하는 유튜브 영상 추천받기
● 제미나이로 유튜브 영상 내용 요약하기
● 리서치 결과에 대해 자녀와 대화 나누기
Episode #11 취미를 감각 있게 기록하는 인스타그램 운영하기
● 고급 음성 모드로 인스타그램 피드 분석하기
● 챗GPT로 사진이나 이미지 피드백 받기
● 챗GPT로 작품에 스토리 더하기
● 챗GPT로 팔로워와 더 자연스럽게 소통하기
Episode #12 내 글에 자신 없을 때 응원과 격려받기
● 캔버스 기능으로 내가 쓴 글 피드백 받기
● 챗GPT로 내가 쓴 글의 문체와 장점 분석하기
● 챗GPT에게 오늘 하루 칭찬받기
● 캔버스 기능으로 감정 키워드 달력 만들기

-5- 자아실현 욕구를 위한 챗GPT 활용법
Episode #13 내 취향을 담은 음악 유튜브 채널 운영하기
● 수노로 나만의 음악 만들기
● 챗GPT와 함께 유튜브 음악 채널 기획하기
● 챗GPT로 채널에 어울리는 음악 프롬프트 작성하기
● 챗GPT로 음악에 어울리는 이미지 생성하기
Episode #14 감정을 시각화한 이미지 다이어리 만들기
● 챗GPT로 하루의 감정을 상징하는 특별한 메타포 찾기
● 메타포를 반영한 AI 이미지 생성하기
● 메모리 기능으로 이미지 생성 자동화하기
● 감정 이미지를 출력해 ‘감정 다이어리’ 만들기
Episode #15 필름 사진의 감성을 살린 영상 만들기
● 챗GPT로 여행지의 촬영 스폿 찾아보기
● 제미나이로 필름 사진 수정하기
● 소라로 필름 사진을 감성적인 영상으로 만들기

PART 2 프로 챗GPT · 업무에 효율성 더하기
-6- 시간과 체력 확보를 위한 챗GPT 활용법
Episode #16 회의록 정리하고 효율적으로 활용하기
● 레코드 모드로 회의 녹음 및 요약하기
● 에이전트 모드로 지난 회의 자료 빠르게 검색하기
● 회의록을 기반으로 업무 목록 작성하기
Episode #17 해외 고객과의 미팅에 대비하고 실시간 통역하기
● 고급 음성 모드로 비즈니스 영어 표현 연습하기
● 손 메모 정리하고 영문 이메일 초안 작성하기
● 에이전트 모드로 다국어 프레젠테이션 자료 제작하기
● 지메일의 제미나이로 영문 이메일 초안 작성하기
Episode #18 꼼꼼한 일정 관리로 우선순위 지키기
● 에이전트 모드로 캘린더 일정 분석해 업무 구조 파악하기
● 에이전트 모드로 일정의 우선순위 정하기
● 에이전트 모드로 일정 한 번에 수정하기
● 제미나이로 구글 캘린더에 일정 반영하기

-7- 협업과 성장, 자기 개발을 위한 챗GPT 활용법
Episode #19 흩어진 프로젝트 자료를 한곳에 모으기
● 에이전트 모드로 이메일과 문서에서 정보 찾기
● 심층 리서치로 경쟁사 홍보 캠페인 분석하기
● 챗GPT로 캠페인 아이디어 브레인스토밍하기
● 챗GPT로 팀 브리핑 작성하기
● 퍼플렉시티로 전문 자료 웹 검색하기
Episode #20 데이터 분석 자동화하고 보고서 작성하기
● 에이전트 모드로 만족도 설문 분석 및 요약하기
● 에이전트 모드로 결과 보고서 자동으로 작성하기
● 젠스파크로 보기 좋은 발표 자료 만들기
Episode #21 토익을 넘어 비즈니스 영어까지 정복하기
● 스터디 모드로 주차별 공부 계획과 목차 생성하기
● 단어카드와 연상법으로 어휘력 키우기
● 고급 음성 모드로 회화 연습과 발음 교정하기
● 세서미로 AI와 자연스럽게 대화 나누기

-8- 고객의 마음을 읽고 소통하는 챗GPT 활용법
Episode #22 반복되는 고객 문의에 대응하기
● 에이전트 모드로 신제품 출시에 맞춘 FAQ 만들기
● 에이전트 모드로 고객별 맞춤 답변 생성하기
● 고객 목소리에서 인사이트와 트렌드 찾아내기
● 프로젝트 기능으로 다양한 문서를 한곳에 모아 관리하기
Episode #23 성공적인 팝업스토어 기획하기
● 심층 리서치로 팝업스토어 시장 트렌드 분석하기
● 에이전트 모드로 제안서 구조 짜기
● 챗GPT로 무드보드 및 콘셉트 이미지 생성하기
● 힉스필드로 기획안에 고퀄리티 이미지 삽입하기
Episode #24 디자인 견적 작성 자동화하기
● 심층 리서치로 견적 문의 양식과 단가표 만들기
● 프로젝트 기능으로 자동 견적서 생성하기
● 심층 리서치로 계약서 초안 작성하기

-9- 업무 효율화와 성장을 위한 챗GPT 활용법
Episode #25 반복 문의에 대응하는 사내 위키 만들기
● 챗GPT로 문서 수집과 구조 설계하기
● 구글 드라이브와 챗GPT로 사내 위키 자동화하기
● 맞춤형 GPT로 ‘HR 도우미’ 챗봇 만들기
Episode #26 함께 배우고 성장하는 사내 세미나 준비하기
● 챗GPT로 SNS 계정 데이터 분석하기
● 챗GPT로 세미나 발표 자료와 대본 작성하기
● 소라로 AI 영상 제작 실습하기
● 감마로 세련된 프레젠테이션 자료 만들기
Episode #27 이력서와 링크드인으로 커리어 관리하기
● 챗GPT에게 이력서 피드백 받기
● 챗GPT로 링크드인 프로필 세팅하기
● 챗GPT와 함께 링크드인 포스팅 작성하기

-10- 미래 비전을 설계하는 챗GPT 활용법
Episode #28 나의 강점을 살리는 퍼스널 브랜딩하기
● 챗GPT로 나를 설명하는 핵심 키워드 뽑기
● 키워드를 기반으로 나만의 컬러, 톤앤매너, 슬로건 정리하기
● 브랜드 키트를 활용해 일관된 이미지 구축하기
Episode #29 N잡러가 되기 위한 장기적 비전 수립하기
● 만다라트 플래닝으로 아이디어 구체화하기
● OKR 설정 및 월별 실행 로드맵 만들기
● 챗GPT로 비전 내러티브와 성장 일지 만들기
● 챗GPT로 회고 루틴 구축하기
Episode #30 팀원의 성장과 역량을 이끌어주는 리더 되기
● 챗GPT로 '런치 앤 런' 세미나 기획하기
● 챗GPT로 '멘토-멘티' 매칭하기
● 챗GPT로 팀원별 맞춤형 피드백 생성하기