인생은 선택의 연속이다. 그래서 나는‘최선의 선택이 아닌, 내 선택을 최선으로 만들자’라는 마음가짐이 중요하다고 강조한다. 시험과 다르게 인생의 선택은 처음부터 정답이 정해져 있지 않다. 그래서 선택에 시간을 쏟는 것은 무의미하기도 하다. 인생에서는‘무엇을 선택하느냐’보다‘선택한 후의 행동’이 중요하다.“그때 다른 선택을 해야 했는데…….”라고 후회하는 사람은 어떤 선택을 했어도 후회할 사람이다. 나의 선택을 최선으로 만들기 위해 필요한 것이 바로 ‘기대하지 않는 자세’다.‘기대하지 않는 자세’는 행동력과 정신적 안정으로 이어지기 때문이다.
--- p.5

실패에 대한 두려움은 행동을 막는 원인이 된다. 그러나‘인생에 기대하지 않는 자세’를 가지면 그 두려움에서 벗어날 수 있다.‘잘 안 되면 어쩌지?’‘창피당하면 어쩌지?’이런 생각이 행동력의 발목을 잡는다. 인생에 기대하지 않으면 이런 두려움에서 해방될 수 있다. 기대가 없으면 실패라는 개념 자체가 존재하지 않기 때문이다. 기대는 어떠한 결과를 바라는 일이다. 그래서 결과를 얻지 못하면‘실패’라고 느낀다. 처음부터 아무런 기대가 없다면 어떤 결과가 나와도‘실패’가 아니다. 그저‘결과’일 뿐이다.
--- p.18

“하고 싶은 게 없어요.”
나에게 상담을 받으러 오는 사람들이 흔히 하는 말이다.
내가“하고 싶은 게 없어도 돼.”라고 말하면 다들 놀란 얼굴을 한다. 동시에“안심이 되네요.”라고 말하는 사람도 있다. 무슨 이유에서인지 요즘 사회에는 하고 싶은 것이 없으면 안 된다는 분위기가 만연해 있다. 그 원인 중 하나가 미디어다. 영향력이 있는 사람들은 대부분 자신이 하고 싶은 일을 실현해 왔다. 이들은 발언권이 강하다. 출판 업계에서 오래 일해 온 경험으로 짐작건대, 책을 쓰는 사람은 특별한 능력을 갖추고 있는 경우가 많다. 미디어에 나오는 사람도 마찬가지일 것이다. 즉, 특출한 일부 사람의 생각이 세상에 만연해 있다. 그래서 하고 싶은 것이 없으면 안 된다고 생각하는 사람이 많아졌다. 극단적으로 말해서 성공한 1%의 의견이 세상의 99%를 차지하는 상황이다.
나는 오히려 하고 싶은 게 없어도 된다고 말한다. 많은 사람이 이루고 싶은 것은 사실 사회나 주변의 기대, 미디어의 영향 등에 의해 형성된‘가짜 욕구’일 가능성이 크기 때문이다.
--- p.34-35

우리는 어떻게 해야 세뇌된 가치관에서 벗어날 수 있을까? 내가 강조하고 싶은 것은 환경의 변화다. 물리적으로 환경을 바꾸는 것, 쉽게 말해 이직?이사 등을 들 수 있다. 나는 종종 젊은 친구들에게 이렇게 조언한다. 이직과 이사를 동시에 실행한 사람은 인생이 좋은 방향으로 흘러간다고.
환경을 바꾸기 어렵다면 인간관계를 재정립해 보자. 무엇보다 가까운 인간관계를 바로 잡아야 한다. 구체적으로는 가족이나 동료, 친한 친구와의 관계다. 물론 가까운 사람들, 특히 가족과 거리를 두기는 매우 어렵다. 하지만 인생을 극적으로 바꾸고 싶다면 일정 기간만이라도 시도해보는 것은 어떨까.
--- p.46

흥미롭게도 고독을 잘 견디는 사람일수록 건강한 인간관계를 맺는 경향이 있다고 밝혀졌다. 캘리포니아대학교의 연구에 따르면, 혼자 있을 때 편안함을 느끼는 사람일수록 타인과도 건전하고 안정된 관계를 맺는 경향이 있다고 한다. 혼자 있을 수 있는 힘은 실제로 더 깊은 인간관계를 구축하는 기반이 된다. 스스로 판단하고 결정할 수 있다면 타인과의 관계에 집착하지 않고, 보다 자유롭고 평등한 관계를 구축할 수 있기 때문이다. 또한 남들의 시선을 지나치게 의식하지 않고, 자신만의 삶의 방식을 추구할 수 있다.
--- p.68

소셜 미디어는 늘 타인과 연결된 느낌을 주지만, 그와 동시에 혼자 있는 시간, 자기 자신과 마주할 시간을 빼앗는다. 자기 성찰, 창의적 사고, 진정한 휴식은 모두 혼자만의 시간을 가져야 비로소 얻을 수 있는 것들이다. 소셜 미디어와 거리를 두고 혼자만의 시간을 만드는 효과적인 방법의 하나가‘디지털 디톡스(Digital detox)’다. 디지털 디톡스는 의식적으로 소셜 미디어나 디지털 기기의 사용을 줄이는 것을 말한다. 예를 들면‘주말에는 소셜 미디어를 사용하지 않기’‘잠들기 2시간 전부터 스마트폰을 만지지 않기’등 자신만의 규칙을 만들면, 소셜 미디어와 건강한 거리를 유지할 수 있다.
--- p.77

많은 직업이 사라지고 또 새롭게 탄생한다. 이 주기는 점점 더 빨라지고 있다. 결국 앞으로 우리는 일생 동안 평균 10~15회 정도 직업 변화를 경험하게 될 것이다. 그렇다면 특정 직업을 목표로 노력하는 것보다 다양한 환경에 적응할 수 있는 유연성을 기르는 것이 더 중요하다. 그렇기 때문에 앞서 설명한 네트워킹 능력이 중요하다. 끊임없이 기술을 습득해야 하는 것은 물론, 네트워킹 능력이 앞으로의 인생을 좌우하게 될 것이다. 내가 말하는 네트워킹 능력이란‘사람과 사람을 잇는 힘’이다. 말하는 능력인 커뮤니케이션 능력과는 다르다. 네트워킹 능력이 있으면, 말주변이 없는 사람도 충분히 인맥을 형성할 수 있다.
--- p.91

돈을 버는 것 자체는 행복감으로 이어지지 않는다. 오히려 돈을 어떻게 사용하느냐가 행복으로 이어질 가능성이 높다고 한다. 원하던 물건을 사면 일시적인 만족감을 얻을 수 있을지 몰라도 장기적인 행복으로 이어지기는 어렵다.
돈의 사용법은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 첫 번째 방법은‘물건의 구입’이고, 다른 방법은‘경험의 구입’이다. 이 두 가지 방법을 비교했을 때, 물건의 구입보다 경험의 구입이 장기적인 행복감으로 이어진다는 연구 결과가 많다. 즉 돈은 물질보다 경험이나 체험에 사용해야 한다. 비싼 자동차나 최신 기기를 구입하는 것보다 가족, 친구와의 여행 또는 새로운 기술을 배우는 교육에 투자하는 것이 더욱 큰 만족감과 행복감을 얻을 가능성이 높다. 타인을 위한 기부, 사회 공헌 활동에 돈을 사용하는 방법도 추천한다.