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책소개
목차
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1. 등산의 매력
2. 등산 계획과 준비 3. 장비의 종류와 선택 방법 4. 등산 테크닉 입문 5. 산을 즐기는 법 6. 이것을 알면 등산이 보다 즐거워진다 7. 산에서의 매너 8. 비상 대처법 9. 한국의 사계절 명산 |
저자 소개 1
유정열은 다수의 산 등정 기록을 바탕으로 현 관동산악연구회, 한국등산중앙회 회장으로 활동하고 있는 산악인이다. 그는 단국대학교 행정대학원을 졸업하고 등반 경력 25년(국내 약 600여 개 산 등반)을 보유하고 있다. 아프리카 3개국 탐방(아프리카 최고봉 해발 5,695m 킬리만자로 등정). 남미 7개국 탐방(남아메리카 안데스 산맥 최고봉 6,950m 아콩카과 등정). 그 외 약 20여 개국의 산 등정한 것으로 알려져있다. '일간스포츠' '스포츠서울' '한국일보' '동아일보' 등에 칼럼을 기고하여 등산의 묘미를 알리고 있으며 저서로는『우리산 길잡이』,『초보자를 위한 등산 가이드』,
유정열은 다수의 산 등정 기록을 바탕으로 현 관동산악연구회, 한국등산중앙회 회장으로 활동하고 있는 산악인이다. 그는 단국대학교 행정대학원을 졸업하고 등반 경력 25년(국내 약 600여 개 산 등반)을 보유하고 있다. 아프리카 3개국 탐방(아프리카 최고봉 해발 5,695m 킬리만자로 등정). 남미 7개국 탐방(남아메리카 안데스 산맥 최고봉 6,950m 아콩카과 등정). 그 외 약 20여 개국의 산 등정한 것으로 알려져있다. '일간스포츠' '스포츠서울' '한국일보' '동아일보' 등에 칼럼을 기고하여 등산의 묘미를 알리고 있으며 저서로는『우리산 길잡이』,『초보자를 위한 등산 가이드』,『한국의 산 여행』,『한국 600명산 탐방기』,『한국 800명산 탐방기』,『한국 1000명산 견문록』 이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2006년 11월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 205쪽 | 379g | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9788978492140
책 속으로
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초보자에게는 거의없는 일이지만, 일단 바위가 쌓인 경사면을 걷는 법도 알아 두어야 한다. 바위를 오르는 기본은 도구를 사용하지 않는, 이른바 '프리 클라이밍'이다. 프리 클라이밍은 균형감과 리듬이 중요하다. 일반 등산은 지면에 편평하게 발을 대는 데 반해, 바위를 오를 때는 경사면이 급하므로 손가락과 발끝을 사용해 바위를 짚고 올라야 한다.
어디까지나 발로 오르는 것이 중심이며, 손은 균형을 잡기 위한 보조역으로 생각하는 것이 좋다. 중심을 손에 두면 피로가 빨리 온다. 발의 힘은 손보다 3배 정도 강하므로, 행동의 중심은 발에 두도록 한다. 바위에 바짝 매달리지 않고 조금 떨어져 손과 발을 짚는 위치를 확인해 두는 것이 중요하다. 손가락도 튀어나온 바위를 잡지 않고 바위 위에서 누르듯이 잡는다. 발도 마찬가지로, 발끝으로 서지 않고 발목을 유연하게 구부려위에서 누르듯이 체중을 싣는다. --- p. 86-87 |
