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프롤로그: 엄마의 시간 속에서 다시 배운 한의학
1부 관찰 편: 아이의 몸이 보내는 신호를 읽는 법 1. 에너지와 영양, 몸을 움직이는 두 기둥 2. 더위와 추위, 기질을 가르는 힘의 조화 3. 우리 아이의 타고난 건강 패턴 4. 면역력과 잦은 감기의 비밀 5. 기운 없는 아이, 허약의 신호를 읽는 법 [Check Point] 우리 아이는 허약아일까? 2부 증상 편: 건강을 좌우하는 7가지 핵심 고민 1. 오래가는 기침과 호흡기 면역 2. 식욕과 대변으로 살펴보는 소화기 건강 3. 피부에 드러나는 아토피와 알레르기 4. 수면과 자율신경, 회복력의 열쇠 5. 주의력과 활동성, 뇌와 몸의 균형 6. 또래보다 작은 아이의 성장 관리 7. 빠른 사춘기와 성조숙증의 신호 3부 실천 편: 매일 실천하는 엄마표 면역 습관 1. 24절기로 살펴보는 계절 건강법 [홈케어 가이드] 절기별 세부 건강 관리 2. 밥상에서 기르는 면역력 3. 첫 약초와 차, 안전하게 시작하기 4. 막혔을 때 톡! 우리 아이 홈 마사지 5. 체질별 맞춤 면역 관리법 에필로그: 함께 성장하는 길 위에서 [홈닥터 플러스] 한눈에 보는 혈자리 |
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“아이의 몸을 읽는 순간,
부모의 마음도 함께 자라납니다.” 몸의 신호를 이해하는 부모, 스스로 치유하는 아이 정서 중심의 육아가 주목받는 시대, 팬데믹 이후의 만성 질환과 면역력 저하로 한의학의 지혜가 다시금 주목받고 있다. 이러한 시기, 『내 아이 면역력의 뿌리를 키우는 법』은 아이의 체질을 올바로 이해하고 근본적인 해법을 찾고자 하는 부모들에게 단비 같은 안내서가 되어줄 것이다. 기(氣), 혈(血), 음양(陰陽) 등, 익숙하지만 어딘지 알쏭달쏭한 한의학 용어들 역시 쉽고 명료하게 담아냈다. 저자는 이와 같은 한의학 개념들이 결코 어려운 철학이 아닌, 아이의 몸을 이해하는 가장 ‘실용적인 언어’라고 강조한다. 아이의 불편함이 어디에서 비롯되는지, 아이의 몸에서 무엇을 덜어내고 더해야 하는지 이해하는 것이야말로 근본적인 치유의 시작이기 때문이다. 무엇보다 이 책은 부모와 아이가 서로를 읽고 함께 성장하는 과정을 따뜻한 시선으로 담고 있다. 아이의 몸을 이해하는 일은 결국 부모 자신을 이해하는 일과 맞닿아 있다. 몸과 마음의 균형을 지켜 가기 위한 이 건강한 지침서와 함께라면, 당신의 면역력 또한 뿌리부터 단단하고 건강하게 자라날 것이다. 아이에게 가장 강력한 면역력은 다름 아닌 엄마의 사랑입니다. 이 사랑은 때로 나아감과 물러섬의 절제를 요구하기도 합니다. (…) 아이와 부모는 서로를 비추는 거울이 되기에 아이의 성장 속에서 부모 역시 한 사람으로서 성숙해갑니다. - 본문 중에서 |