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책소개
목차
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1. 바이탈 에너지를 찾아서 : 생명력의 원천은 어디에?
당신의 바이탈 에너지 지수는? 세상을 구성하는 것은 모두 에너지 집합체 바이탈 에너지로 충만한 삶을 살자 2. 완전한 건강을 위한 첫번째 열쇠 : 자신을 탐구하라 당신이 현실에서 느끼는 만족도는? 우리 몸도 자연의 일부이다 남들과 내가 다른 이유 당신의 심신 유형은? 자신의 부조화 수준을 점검하자 현실을 선택하는 것은 나의 몫 3. 완전한 건강을 위한 두번째 열쇠 : 자신의 독성을 제거하라 삶의 다양한 계층구조 주위 환경을 보살피자 감각을 충분히 활용하자 몸을 정화하자 삶을단순화하고 독성을 제거하자 정신적 무력감에서 시작되는 만성피로증후군 4. 완전한 선강을 위한 세번째 열쇠 : 심산에 충분한 영양을 제공하라 왕성한 식욕은 소화력의 지표 삶에 향기를 더해 보자 심신에 알맞은 식단을 준비하자 약초와 비타민제를 현명하게 사용하자 5. 완전한 건강을 위한 네번째 열쇠 : 사랑하는 마음을 키우라 유연하게 대처하라 가면 쓴 당신의 모습도 인정하자 감정의 대응 방법은 대적과 도망? 마음을 움직이는 법칙 자신의 감정을 다스리자 6. 완전한 건강을 위한 다섯번째 열쇠 : 자연의 맥박에 맞추어 살자 자연의 리듬에 맞춰 춤을 추자 이상적인 하루 일과 생기를 호흡하자 온몸을 쭉 뻗어보자 헬스클럽에 다닐 필요가 없다 지금 나의 체력 상태는? 7. 완전한 건강을 위한 여섯번째 열쇠 : 열정적으로 즐기며 일하자 어떻게 목표를 찾을 수 있을까? 직업 만족도 점수는? 자신에게 맞는 일을 하자 얼마나 돈을 벌어야 만족할 수 있을까? 우정을 즐기자 자연을 만끽하자 자신이 가진 것에 만족하자 8. 완전한 건강을 위한 일곱번재 열쇠 : 조화로운 삶을 찬미하자 명상을 통해 영성을 발견하자 신성한 섹스를 훈련하자 행복은 선택하는 것이다 알 수 없는 것도 받아들이자 |
저자 소개 1
서울 대학교 생물학과를 졸업하고 KAIST에서 생물공학 석사 학위를 받은 후 KIST에서 환경공학부 연구원으로 재직했다. 미국 미시간 대학교(앤아버)에서 환경학 박사 학위를 취득했고 미시간 대학교 연구원을 거쳐 한국 전력공사 전력 연구원에서 오랜 기간 책임 연구원을 지냈다. 현재 세민환경연구소 소장으로 근무하며 환경과 과학 분야에서 활발한 저술 활동을 하고 있다.
저서로는『위기의 환경주의 오류의 환경정책』,『3조원의 환경논쟁 새만금』,『21세기 국가수자원정책』,『생물학의 시대』등이 있다. 『한국의 환경비전 2050』,『인간은 유전자로 결정되는가』등 7권의 책을 공동 집필했
서울 대학교 생물학과를 졸업하고 KAIST에서 생물공학 석사 학위를 받은 후 KIST에서 환경공학부 연구원으로 재직했다. 미국 미시간 대학교(앤아버)에서 환경학 박사 학위를 취득했고 미시간 대학교 연구원을 거쳐 한국 전력공사 전력 연구원에서 오랜 기간 책임 연구원을 지냈다. 현재 세민환경연구소 소장으로 근무하며 환경과 과학 분야에서 활발한 저술 활동을 하고 있다.
저서로는『위기의 환경주의 오류의 환경정책』,『3조원의 환경논쟁 새만금』,『21세기 국가수자원정책』,『생물학의 시대』등이 있다. 『한국의 환경비전 2050』,『인간은 유전자로 결정되는가』등 7권의 책을 공동 집필했고 『20세기 환경의 역사』,『가이아(살아있는 생명체로서의 지구)』,『회의적 환경주의자』등 10여 권의 과학·환경 관련 책을 번역했다.
저서로는『위기의 환경주의 오류의 환경정책』,『3조원의 환경논쟁 새만금』,『21세기 국가수자원정책』,『생물학의 시대』등이 있다. 『한국의 환경비전 2050』,『인간은 유전자로 결정되는가』등 7권의 책을 공동 집필했고 『20세기 환경의 역사』,『가이아(살아있는 생명체로서의 지구)』,『회의적 환경주의자』등 10여 권의 과학·환경 관련 책을 번역했다.
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저자 : 데이비드 사이먼
초프라건강증진센터의 의학분과 소장을 맡고 있으며, 미국 내에서 가장 저명한 의료인 중 한 명으로 손꼽히고 있다. 서양 의학 전공자이면서도 동양의학에 심취해 온 그는 두 세계의 장점이 융합된 독특한 바이탈 에너지 건강법 연구에 몰두해 왔으며, 현재 전 세계를 순회하면서 몸과 마음의 참된 건강 증진을 위한 강연과 저술 활동을 하고 있다.
저서로는 『완전한 건강을 위한 자연 처방전』『암치료를 위한 전일적 접근법』『전일성으로의 회귀』『건강 증진을 위한 심신 단련법』『내 몸 속에 내재하는 소프트웨어 이용법』등이 있다.
저서로는 『완전한 건강을 위한 자연 처방전』『암치료를 위한 전일적 접근법』『전일성으로의 회귀』『건강 증진을 위한 심신 단련법』『내 몸 속에 내재하는 소프트웨어 이용법』등이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2000년 10월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 291쪽 | 466g | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9788987203232
책 속으로
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대부분의 사람들은 흡연이나 과도한 음주, 환각제 사용, 과식, 과도한 육류 특히 적색 고기류 섭취 등이 우리 몸을 상하게 할 뿐만 아니라 생기를 떨어뜨린다는 사실을 익히 잘 알고 있을 것이다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 바람직하지 못한 습관을 떨쳐버리지 못하는 이유는 과연 무엇일까?
거기에는 반드시 두 가지 이유 중의 하나가 작용한다. 하나는 그런 일을 멈추는 데 따르는 고통이 두렵기 때문이고, 또 하나는 그런 일을 하면서 더 큰 만족을 느끼기 때문이다. 정말로 담배를 끊으려 한다고 생각해 보자. 흡연 습관을 없애기 위해서는 그 습관에 따르는 직접적인 부정적 효과와 흡연을 통해서 얻을 수 있는 만족을 대신할 만한 대안책을 발견해 동시에 실천할 수 있어야만 한다. 나쁜 습관에서 기인되는 유해한 효과를 직접 경험하도록 하는 것은 자신이 어떻게 이런 습관을 실천하고 있는지를 찬찬히 살펴보기 위해서이다. --- p.93 |
출판사 리뷰
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우리는 왜 자신의 건강에 신경을 쓸 수밖에 없는가.
우리는 풍요의 시대이자 혼돈의 시대에 살고 있다. 컴퓨터나 휴대폰, 자동차 등의 보급률은 이미 구미 선진국들과 비교할 만큼 상당한 수준에 이르렀으며, 식생활도 선진국형의 고단백, 고칼로리 위주 식단으로 바뀐 지 오래이다. 그런가 하면 우리나라 40대 성인 남자들의 과로사 발생률도 세계 제일의 수준에 이르렀다는 보고가 발표된 바 있다. 즉 우리는 현대 세계의 양대 특성이라고 할 수 있는 물질 문명과 사회적 혼돈에서 비롯되는 온갖 물질적, 정신적 스트레스의 가장 커다란 피해자임에 틀림없다.
이처럼 물질 문명이 제공하는 안락함과 풍요로움, 그리고 그에 비례하는 스트레스의 증가 등은 우리 사회의 구성원 모두에게 있어서 심신의 건강에 커다란 위협이 되고 있다. 청소년 들의 체격이 예년에 비해 현격히 좋아졌음에도 불구하고 체력은 오히려 떨어지고 있으며, 당뇨병, 고혈압, 관절염 등 각종 성인병의 발생률이 증가하고 있는 반면에 발생 연력은 점차 낮아지고 있는 추세를 볼 때 사람들의 건강에 이미 적신호가 켜져 있음을 단적으로 알 수 있다. 더군다나 의약 분업으로 인해 처방전을 들고 이 약국, 저 약국 돌아다녀야 하는 이런 상황에서 자신의 건강을 스스로 지켜야 한다는 생각이 더 크게 대두되고 있는 실정이다. 『완전한 건강을 위한 7가지 열쇠』가 바로 그 취지, 자신의 건강을 스스로 지키고자 하는 생각들을 더 구체화시킨 책이라 할 수 있겠다. 만약 자신의 건강이 어떤 상태인지 한번이라도 생각해 봤다면, 그리고 건강에 대한 중요성을 인식하면서도 정작 무엇을 해야 할지에 대해 확신이 없었다면 바로 이 『완전한 건강을 위한 7가지 열쇠』가 당신을 참된 건강과 행복으로 가는 데 좋은 지침서가 되어줄 것이다. |
