프롤로그

1장. 발견: 여전히 흔들리는 시간

1. 꼰대로의 초대
2. 혼자라는 두려움 너머
3. 기억은 지금도 나를 찾는다
4. 내 안에 꽃을 봐
5. 울고 싶을 땐 울어도 괜찮아
6. 빼는 것보다 더할 것 찾기
7. 다정함이 필요해
8. 주부, 은퇴가 가능할까?
- 태도 1. 흔들림 속, 나를 만나는 질문들

2장. 리셋: 비우고, 다시 바라보다

1. 어이없는 실수, 늦은 거 아니야
2. 삶에도 연습이 필요해
3. 나를 되살리는 글쓰기
4. 깊어지는 나를 만나는 시간
5. 걸으며 마음의 한계 넓히기
6. 마음을 채워주는 얼굴들
7. 모든 것은 헛되지 않았다
8. 지금 나는 어디에 있을까?
- 태도 2. 내려놓으며 배우는 연습

3장. 충전: 멈춤에서 피어난 용기

1. 모든 일은 연결되어 있다
2. 죽음을 말하며 삶을 배우다
3. 외모보다 빛나는 가치
4. 늙지 않는 욕망의 그림자
5. 옷으로 가린다고 가려질까?
6. 어른에 대한 기준
7. 힘을 빼면 가벼워진다
8. 글이 소설이 되기까지
- 태도 3. 다시 채워주는 작은 기쁨들

4장. 도전: 배움과 성장으로 한 걸음 더

1. 감정은 몸으로부터
2. 야식 조절은 필수
3. 선을 벗어나 자유롭게 숨쉬기
4. 특별함을 품은 평범한 날들
5. 감춰둔 불씨를 살려라
6. 나의 가치를 높이기
7. 이제는 꽃처럼 피어나라
8. 내 발로 서는 자유의 순간
- 태도 4. 새로운 가능성을 여는 열쇠

5장. 완성: 나만의 모양으로 단단히 서다

1. 끝내 나로 살아내기
2. 다시 태어난다면, 나는
3. 한 뼘 더 넓어진 시선
4. 나를 돌보는 일, 타인을 위한 것
5. 고집부리지 말고 마음을 표현해
6. 매일 나에게 건네는 미소
7. 이 나이에 안될 게 뭐가 있어?
8. 마침내 완성될 나의 모양
- 태도 5. 미래의 나에게 보내는 메시지