Prologue - 두 번째 삶의 문 앞에서 / 12

아침 - 멈춤과 깨어남의 시작
아침은 언제나 새로움의 얼굴로 다가오지만,나의 아침은 멈춤의 언어로 시작되었다.

1. 응급실에서 - 멈춤, 그날 이후 / 16
2. 지나쳐버린 신호들이 낳은 현실 / 23
3. 몸이 불편할 때, 마음이 먼저 / 29
4. 아이들 앞에서 무너진 하루 / 35
5. 도장의 빈자리, 삶의 빈자리 / 41
6. 당황스러운 두 번째 삶의 초대장 / 48

낮 - 다시 일어서기 위한 다짐
빛과 그림자가 함께 걷는 시간,상처는 나를 주저앉히지 않고,
오히려 일어서게 하는 이유가 되었다.

7. 살아온 길, 살아가야 할 길 - 인생 2막 / 56
8. 무도인의 자존감과 이겨내야 하는 이유 / 65
9. 멈춤 이후의 사유 - 다시 흐르기 위한 실천 / 73
10. 병실의 고요, 회복의 루틴 만들기 / 81
11. 작은 루틴, 존재를 다시 세우다 / 88
12. 보이지 않아도 더 선명한 것들 / 96
13. 다시 일어나기 위한 용기 / 103
14. 예전 같지 않은 몸, 그러나 단단해진 마음 / 113
15. 감정이 무력해질수록, 믿음은 더 절실해진다 / 120

저녁 - 관계 속에서 다시 살아가기
저녁은 하루를 내려놓는 시간,그러나 끝이 아니라 또 다른 내일의 시작이었다.

16. 절망 앞에서 깨달은 사소한 것들 / 130
17. 삶은 돌아오는 것이 아니라, 다시 깨어나는 것 / 137
18. 오래된 나무의 사랑 / 144
19. 남겨진 발자국 따라 / 150
20. 마지막 선물 / 157
21. 남겨진 글, 이어지는 사랑 / 166
22. 덜어내고 가벼워지는 삶을 배우는 중 / 173

밤 - 성찰과 새로운 길
어둠을 지나야만 별이 빛나듯,나의 두 번째 삶은 밤 속에서 더욱 선명해졌다.

23. 햇살 한 줌의 감동, 물 한 컵의 기적 / 182
24. 숨결의 루틴 - 삶을 세우는 호흡 / 189
25. 생활 속 회복 루틴 - 작은 실천이 만드는 기적 / 195
26. 세상이 말하는 한 줄, 내가 써 내려온 긴 문장 / 201

회복 3부작 - 몸ㆍ마음ㆍ사회
넘어진 자리에서 새로 움트는 숨결,
다시 걸어가는 발걸음은 삶의 다른 이름이었다.

27. 길 위에서 나를 다시 살아내다 / 210
28. 마음의 되살림 - 논문으로 증명하다 / 216
29. 몸으로 증명한 길 - 대회 우승의 순간 / 223
30. 사회적 되살림 - 대학 강단에서 또 하나의 삶 / 230
31. 숨 가쁘게 달려온 삶을 돌아보다 / 237

새벽 - 두 번째 삶, 다시 열리는 길
고립의 병실을 지나 다시 건네받은 손길 속에서,나는 회복이 홀로의 길이 아니라 연결의 길임을 배웠다.

32. 작지만 진심 가득한 꿈의 목록 / 246
33. 마음이 이끄는 길이면 충분하다 / 253
34. 두 번째 삶, 새로운 숨결로 / 259
35. 회복 이후, 내가 배운 삶의 태도 / 267
36. 두 번째 삶이 남긴 의미 / 272
37. 조용한 날들의 기적 / 277

Epilogue - 두 번째 삶, 다시 쓰는 존재의 노을 / 283
감사의 글 / 290