[초보자들을 위한 : 신체조절요가,파워요가,에어로빅 요가]
쉽게 따라 할 수 있는 파워 요가는 귀하의 전신을 조화롭게 해줍니다.
본 비디오는 두개의 완벽하고 통합된 강습으로 힘을 키워주고 유연성을 향상시키고, 평정심을 촉진시켜주는 요가 형태라는 점이 그 특징이라 할 수 있습니다.
초보자들을 위해 고안된 본 DVD 강습에서 소개되는 다이나믹한 경험들은 일상의 스트레스와 긴장을 말끔히 없애는 동시에 상쾌한 기분을 지속시킬 수 있도록 호흡과 동작의 절묘한 조화를 이끌어 냅니다.
요가 존 스튜디오가 제공하는 요가 프로그램은 GQ, Alure 및 뉴욕 등의 잡지사들에 의해 최상의 요가로서 인정되어 왔으며, 이제 당신은 집에서 그리고 당신의 일정대로 요가 존의 경험을 함께 할 수 있게 되었습니다. 본 DVD의 매력은 장소에 구애됨이 없이, 함께 완벅한 운동을 할수 있도록 고안된 두개의 강습 프로그램이라는 것입니다.

[아기와 엄마의 출산후 요가 - 우리말 더빙]
아기들은 엄마와 운동하는 것을 즐기고 있습니까?
아기들이 얼마나 엄마와 운동하는 것을 즐기는지 보여드리지요!
본 비디오에서는 22명의 새내기 엄마와 2개월에서 5개월된 그들의 아기들이 나옵니다.
전에 요가를 해본 경험여부에 관계없이 본 DVD는 아기와 엄마들에게 바람직한 정신 및 육체적인 경험이 될 것입니다.
40분으로 구성된 강습은 엄마들을 위한 간단한 워밍업 요가와 스트레칭으로 시작되고 그런 다음 아기들이 엄마들의 위, 가슴, 어깨, 엉덩이 및 아래 척추근육 들을 강화시키고 조율 시켜주는 앉았다 섰다 운동을 하도록 엄마들을 도와주는 과정으로 이어집니다.
본 프로그램은 중간의 휴식시간 및 마지막 장면에 이어 흥겨운 엄마와 아기의 춤과 함께 5중주 음악으로 마칩니다.
본 DVD는 27년 동안 쿤달리니 요가를 지도해 온 로스엔젤레스에 거주하는 임신 교가 및 출생 준비 전문가인 Qurmukh Khalsa 가 제작하였으며 그녀의 고객들 리스트에는 할리우드 유명 배우 엄마들이 총망라 되어 있습니다.