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1. 자연의학의 세계
자연의학의 의미 현대의학이 이루어진 배경 전인주의 의학 자연건강법이란? 현대의학의 오류와 맹점 2. 질병의 원인들 환경의 오염 농약과 제초제 그리고 살충제 물에 대한 인식 부족 나쁜 음식의 과식 흰설탕의 해독 우유는 좋은 식품인가 3. 자연의학을 무시한 사회병리적 현상 잃어버린 어머니의 손길 왜곡된 교과서와 교사의 잘못된 건강교육 생체리듬을 무시한 식습관 건강한 섭생을 한 위인들 태어나서는 이미 늦다 가장 자연적인 산실이 최고의 분만실 부모들의 잘못된 육아상식 척주가 휘어진 아이들 그늘진 오늘의 젊은이들 4. 막스 거슨 치료법 의료계의 천재 막스 거슨 박사 식사요법으로 암 환자를 고치다 막스 거슨 박사의 질병관 막스 거슨의 치료법 거슨치료법에서 알아 두어야 할 주의사항 5. 니시 가쯔조와 그의 제자들 니시 가쯔조 이야기 니시 가쯔조의 제자들 한국에 미친 니시 가쯔조의 영향 니시 건강법의 요체 자연식 배설 두끼먹기와 단식 비타민 C와 깨소금 나시의 6대 법칙 6. 스스로 할 수 있는 자연건강법 동종요법 냉온욕 풍욕 피마자기름 요법 숯(차콜)요법 포도요법 요요법 두려움에서 벗어나기 기타의 자연요법 7. 자연의학의 합법화를 위한 활동사 페퍼-닐리 위원회와 S1875 법안 자연의학에 대한 일본 국회의 관심 맥거번위원회 보고서 미국의 식이보조 식품법 8. 자연의학의 21세기 전망 남이 건강을 지켜주지 않는다 지도자들부터 깨우쳐야 한다 정치가들과 관료들도 알아야 한다 어머니들은 가장 훌륭한 가정의 주치의 자연의학의 21세기 전망 |
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그 물을 한꺼번에 마시는 것이 아니라 하루 종일에 걸쳐 자주 마셔야 하고 또한 천천히 마셔야 한다.
물을 천천히 마신다 함은 마치 물을 씹어서 마시듯이 해야 한다는 뜻이다. 물을 제대로 마시려면 꽤 신경을 써야 한다. 양질의 물이 항상 가까이 있어야 수시로 마실 수가 있으며 물을 마시는 버릇이 완전히 몸에 베어야 천천히 마실 수가 있게 된다. --- pp.51-52 |