Prologue 멋진 여성이 실천하는 작은 습관을 발견하자
_멋진 여성, 나이 들어보이는 여성
_샤프한 인상을 주는 사람, 나이 든 인상을 주는 사람
_빛나보이는 사람, 지쳐보이는 사람
_발랄한 느낌을 주는 말투, 나이 든 느낌을 주는 말투
_생기발랄한 동작, 뻔뻔스런 동작
_작은 습관이 당신의 매력을 돋보이게

chapter 1 간단한 요령만으로 인상이 한층 젊어진다
1. 샤프한 인상을 주는 간단한 바디 라인 연출법
2. 결점은 숨기기보다는 상대의 눈에 띄지 않게
3. 발성법을 통해 몸속으로부터 빛나는 피부를
4. 날씬하고 우아한 느낌을 주는 자세
5. 매일 수다 떨면서 얼굴을 작게 만드는 방법
6. 역삼각형 코디네이션으로 키 크고 날씬하게
7. 약간의 악센트로 자신의 매력을 돋보이게
8. 유행을 센스 있게 소화하는 법
9. 상대의 시선을 끌어당기는 캐치라이트
10. 나이보다 젊게 보이도록 사진 찍는 방법

chapter 2 상대에게 호감을 주는 청취법과 화술
11. 상대의 반응을 호의적으로 만드는 표현
12. 이런 말을 하면 인간관계가 잘 풀린다
13. 세 번의 칭찬, 세 번의 질문, 세 번의 맞장구
14. 말버릇 하나가 대화를 긍정적으로
15. 자연스러운 대화 연결법
16. 상대를 기분 좋게 만드는 언어의 윤활유
17. 희망 용어가 많은 사람의 주위는 행복해진다
18. 듣는 기술로 화제가 풍부해진다
19. 이야기의 내용에 따라 목소리가 젊게 변한다
20. 입모양에 따라 호감도가 크게 달라진다
21. 이런 말이 상대의 마음을 멀어지게 만든다

chapter 3 동작 하나로 보다 더 품위 있고 산뜻하게
22. 중심을 의식하는 것만으로 걸음걸이까지 달라진다
23. 자신의 영역 축소로 정신의 노화를 방지한다
24. 작은 동작을 많이 하면 촌스러워보인다
25. 조금만 신경 쓰면 고칠 수 있는 행동 NG 모음

chapter 4 감정 조절로 매력을 이끌어낸다
26. ‘귀찮아’ 병을 고친다
27. 아주 작은 것에서부터 자신감이 생겨난다
28. 멋진 사람의 행동을 흉내 내는 것에서부터 시작한다
29. 기분 전환으로 좌절을 극복하는 법
30. 호기심으로 두뇌를 활성화시킨다

Epilogue 소중한 자신을 가꾸기 위한 일곱 가지 메시지
1.‘싫어’를‘좋아하지 않아’로 바꾼다
2.‘귀찮아’란 말은 그만둔다
3. 기분을 전환하려면 겉모습부터 바꾼다
4.‘뭘까’,‘누구일까’를 늘린다
5.‘반드시 멋지게 변신하고 말 거야’하고 굳게 믿는다
6. 자신감을 갖는다
7. 습관은 결실을 맺게 해준다