1 진짜 ‘나’: 흐르는 삶, 그걸 비추는 거울 ·법문영상: 안 믿겠지만 우리는 이미 완벽합니다
2 첫 번째 자리에서 보다: 집착 없이 마음을 내는 법 ·낭독영상: 괴로움의 원인
3 참회: 천국과 지옥이라는 가짜 뉴스 ·법문영상: 죄의식이 없으면 선악도 없다
4 분별망상: 소음 속에서 평온함 찾기 ·법문영상: 모든 것은 저절로 이루어진다
5 상처: 하늘을 나는 새는 흔적을 남기지 않는다 ·법문영상: 화가 날 때 하는 마음공부
6 괴로움의 시작: 생각의 덫에서 탈출하기 ·법문영상: 비교가 없는 삶
7 제법실상: 내 뜻대로? 흘러가는 대로! ·법문영상: ‘반드시’, ‘절대로’ 같은 건 없다
8 새옹지마: 걸림 없이 사는 기술 ·법문영상 모르는 것이 지혜인 이유
9 깨달음: 깨달음은 특별한 체험이 아니다 ·법문영상: 현실 이대로가 깨달음이었다니
10 무주상보시: 자비가 힙해지는 순간 ·명상실습: 들으면서 따라 하는 20분 자애명상
11 내려놓기: 자녀라는 작은 붓다와 함께 ·법문영상 자녀들과 지혜로운 관계 맺기
12 수희찬탄: 남의 성공을 내 일처럼 기뻐할 수 있는가? ·즉문즉설: 상대방의 장점을 내 것으로 가져오는 방법
13 중도: 지혜의 정치, 중도의 정치 ·법문영상: 내가 옳다는 착각
14 여여부동: 바다는 파도에 휘둘리지 않는다 ·낭독영상: 자기답게, 자연스럽게, 집착 없이
15 존재 방식: 현실을 받아들이면 자유로워져 ·법문영상: 내 뜻대로 살기 vs 내맡기며 살기
16 자유: 삶은 나를 묶지 않는다 ·법문영상: 옳은 것에 집착할 때 생기는 일
17 가치: ‘나’라는 브랜드는 내가 만든다 ·법문영상: 가치는 본래 없다
18 조건: 파도를 품은 바다처럼 ·법문영상: 온 세상이 나를 사랑한다니!
19 무위: 인연의 나무를 가꾸는 마음으로 ·법문영상: 모른다는 마음으로 내맡기기
20 소유: 내 것이라는 착각 ·법문영상: 자식과 재산 때문에 괴롭고 또한 행복하다
21 두 번째 화살: 문제는 내가 만든다 ·법문영상: 해소되기 위해 무엇이든 일어날 것이다
22 업장소멸: 업보를 어떻게 할 것인가 ·법문영상: 업장을 뛰어넘는 길
23 죽음: 나는 죽지 않는다 ·법문영상: 근원에는 아무 일도 없다
24 고통: 통증 명상법 ·법문영상: 통증, 병, 좌절, 고통이 올 때
25 있는 그대로 ‘이것’: 나는 무엇인가 ·법문영상: 진짜 ‘나’는 도대체 뭐지?
26 자괴감: 나만 못 사는 것 같아요 ·법문영상: 평균 이하로 산다는 자괴감이 들 때
27 불이법(不二法): 원하는 걸 어떻게 끌어당길 수 있을까 ·법문영상: 끌어당김의 법칙과 인과응보의 법칙
28 불법(佛法) 공부: 나이 듦은 지혜의 문을 여는 열쇠 ·낭독영상: 참된 노후 준비
29 아상: 희망이 없으면 절망도 없다 ·법문영상: 어떻게 하면 깨달을 수 있나요?
30 강박: 불면의 역설, 안 자면 잠이 온다 ·명상실습: 숙면을 위한 수면 명상
31 본래면목: 진짜 나를 찾는 연습 ·명상실습: 스님과 함께하는 명상 참선
32 좋은 인연: 완벽한 사랑을 찾는 완벽한 실수 ·낭독영상: 만남의 의미
33 걱정: 내 뜻대로 하기 모드 해제 ·법문영상: 바라는 것이 없는 즐거움
34 연기법: 삶을 통제할 수 있다는 환상 ·법문영상: 삶은 저절로 이루어진다
35 운명: 미래가 궁금하십니까? ·법문영상: 내 뜻대로 할 필요가 없는 이유
36 상실: 정해진 자리에 내려앉을 뿐 ·법문영상: 죽음에서 벗어나 자유롭게
37 집착: 알고리즘이 만든 감옥 ·법문영상: 세상이 아닌 내 마음이 혼란한 것
38 윤회: 진실은 말로 드러나지 않는다 ·법문영상: 다음 생이 있을까?
39 허상과 실상: 자기 앞의 생 ·법문영상: 허상인 것을 다 빼면 실상이 드러난다
40 결단력: 어떻게 좋은 선택을 할 수 있을까? ·법문영상: 결정을 내리는 방법
41 화: 치솟는 불길보다 무서운 것 직사각형 입니다. ·법문영상: 당신이 혼란스러운 이유
42 기준: 색안경을 벗으면 보이는 것들 ·법문영상: 분별하지 않는다는 것은 뭘까?