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서문
part 1. 인지 느끼는 것을 알아차리기 1장 나는 지금 어떤 느낌일까 2장 내 몸이 먼저 말할 때 3장 가슴의 답답함과 배의 불편함 4장 손이 먼저 움직이려는 순간 part 2. 언어 통로 만들기 1장 얼굴에 나타나는 화의 신호 2장 슬픔과 화가 갈라지는 순간 3장 무서움이 나타나는 조건 4장 말이 나오는 시점 만들기 part 3. 멈춤 행동으로 가기 전 멈추기 1장 손이 나가기 직전 2장 멈춤이 만들어지는 구조 3장 기다림이 바꾸는 시간 4장 다른 선택을 고르는 연습 part 4. 회복 다시 연결하기 1장 잘못 이후의 시작 2장 미안함이 나오는 순간 3장 관계를 다시 잇는 방법 4장 다시 가까워지는 연습 part 5. 환경 어른의 반응 설계 1장 어른의 표정과 신호 2장 소리가 만드는 긴장 3장 어른의 말이 바꾸는 흐름 4장 도움을 주는 타이밍 part 6. 정착 반복과 습관 만들기 1장 오늘을 돌아보는 시간 2장 다음 선택 준비하기 3장 나에게 맞는 멈춤 찾기 4장 다시 해보는 경험 |
가은
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