- 신체 기관별 8개 챕터(신경계, 호흡기계, 심장과 순환기계,
　소화기계, 관절·근육 및 피부, 남성 건강, 여성 건강, 인지 능력)로 구분
- 증상에 따른 가장 효과적인 허브 활용법 제시
- 72가지 메디컬 허브에 대한 생생한 사진과 세밀화 및 연대표 게재
- 허브 사용법과 경고, 독보적인 정보인 ‘가정에서 활용하기’ 방법 제시
- 광범위한 용어 해설 및 의학적 용도로 사용할 수 있는 목록과 색인

이 책은 오늘날 시판되는 가장 중요한 허브 72가지에 관한 믿을 만하고 실용적인 정보를 제공한다. 전 세계적으로 엄청난 의료비용을 절감하려면 전문 의약품을 비롯해 값비싼 기술 기반 치료에 대한 의존도를 낮추어야 한다. 그런 의미에서 허브는 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데 유용한 역할을 한다. 허브의 잠재된 가능성을 일상에서 실현하는 데 이 책이 크게 이바지할 것으로 기대한다.
- 앤드루 웨일(Andrew Weil) 박사의 서문 중

허브의 놀라운 효능

인류는 오랜 세월 동안 약용 식물, 즉 허브를 이용해 왔다. 한의학에서는 ‘약초’라 부르고, 현대의학에서는 ‘생약’, 보완의학에서는 ‘허브’라 칭할 뿐 역사적으로 이 치유 식물들은 같은 역할을 해왔다. 허브는 단순히 향기 나는 식물이 아니라 유구한 역사를 가진 약용 식물인 것이다.

지금 우리는 허브를 매우 쉽게 구할 수 있다. 건강식품 전문점과, 유기농 식품관, 대형 마트, 약국에서 익숙한 식물들의 이름이 쓰인 제품을 만날 수 있다. 인터넷 창에 그 이름만 입력해도 전 세계에서 판매되는 허브가 주원료인 건강식품을 손쉽게 구할 수 있다. 또한 허브티는 홍차나 커피와 나란히 진열되어 팔리고, 부엌 한편에서는 허브를 키워 요리에 쓰기도 한다. 이렇듯 우리 일상에 녹아든 허브를 제대로 알고 활용하면 건강을 유지하는 데 큰 도움을 얻을 수 있다.

가정에서 활용하기

이 책에서 다루는 72가지 허브는 각각 4페이지에 걸쳐 소개된다. 첫 2페이지에서는 허브의 기원과 지리, 식물, 역사, 문화, 의학적 관점에서의 허브의 특성을 소개한다. 또한 연표를 통해 해당 허브가 역사적으로 의미 있게 사용된 시기를 볼 수 있다. 나머지 2페이지에서는 허브의 식물학적 특성과 생육 정보, 재배와 수확을 위한 기초 지식이 순차적으로 정리되어 있고, 허브의 약효와 의학적 용도 및 활용법, 주의사항 들이 차례로 소개된다. 이 책의 가장 독보적인 정보는 ‘가정에서 활용하기’이다. 이 꼭지는 저자들이 방대한 자료를 통해 검증한 가장 쉬운 허브의 약효 섭취 방법으로, 독자들이 손쉽게 집에서도 허브의 효능을 경험할 수 있도록 해준다.

의학적 용도 색인에서 자신의 증상을 찾아라!

배가 아프거나 편두통이 있을 때, 잦은 기침으로 잠을 못 잘 때마다 병원으로 달려갈 수는 없다. 그렇다면 일상에서 흔히 생기는 가벼운 질병과 증상들은 어떻게 해소하는 것이 좋을까? 이 책의 권말에 있는 의학적 용도 색인에서는 이런 가벼운 증상들을 호전시키고 질병을 예방하기 위해 필요한 유용한 허브를 추천한다. 신체를 신경계, 호흡기계, 심혈관계 등 총 8개 기관 으로 나눠 각 기관의 건강에 도움이 되는 허브를 찾아볼 수 있도록 했다. 이를 통해 독자들은 자신의 건강 상태에 맞는 유용한 건강 정보를 쉽고 빠르게 얻을 수 있을 것이다.