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작은 실패를 크게 키우지 않는 법
실수 후 멘탈 붕괴를 막는 5단계 회복 루틴: 실패관리, 멘탈회복, 실수, 감정조절, 자기비난, 복구루틴, 회복탄력성
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소개
목차
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프롤로그. 한 번의 실수가 하루 전체를 먹어치울 때
1장. 작은 실패가 커지는 건 사건보다 해석 때문이다 2장. 1단계 멈춤: 무너지는 속도를 먼저 늦춘다 3장. 2단계 사실 분리: 실수와 나를 붙여 말하지 않는다 4장. 3단계 영향 정리: 무엇이 깨졌고 무엇은 남아 있는가 5장. 4단계 학습 추출: 자책 대신 교훈을 남긴다 6장. 5단계 복구 행동: 사과·수정·재시작의 순서를 잡는다 7장. 회피는 왜 잠깐 편하고 오래 비싼가 8장. 직장 실수는 신뢰를 어떻게 잃고 어떻게 되찾는가 9장. 관계 실수는 사과보다 복구 순서가 중요하다 10장. 돈 실수는 손실보다 수치심 때문에 커진다 11장. 자주 무너지는 사람에게는 공통 패턴이 있다 12장. 작은 실패를 크게 키우지 않는 사람의 일상 루틴 에필로그. 실패가 작아지는 사람은 빨리 돌아온다 |
저자 소개
넥스트북 루틴은 몸과 마음을 바꾸는 가장 현실적인 방법은 결국 반복에 있다고 믿는 임프린트이다. 건강, 운동, 수면, 식단, 습관 설계까지 무리한 결심보다 지속 가능한 리듬을 만드는 책을 펴낸다. 잘 버티는 하루가 결국 좋은 삶을 만든다고 생각한다.
품목정보
- 발행일
- 2026년 04월 15일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 0.61MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 7.6만자, 약 2.6만 단어, A4 약 48쪽 ?
- ISBN13
- 9791176422383
- AI 활용 여부
- 본 도서는 AI를 활용해 제작된 콘텐츠입니다.
출판사 리뷰
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비슷한 조언은 많지만, 무엇이 먼저 흔들리는지 정확히 짚는 책은 드물다.
이 책은 멈춤과 사실 분리, 영향 정리, 학습 추출, 복구 행동이라는 다섯 단계로 실패 뒤의 후폭풍을 줄이는 법을 제시한다. 무엇보다 사과와 수정, 재시작의 순서를 생활 장면에 맞춰 보여 주어 실패 뒤 손이 먼저 움직이게 돕는다. 막연한 의지보다 바꿔야 할 구조를 먼저 보게 하는 점이 강하다. 실수 후 오래 무너지는 사람과 멘탈 회복 속도를 높이고 싶은 독자에게 현실적인 도움을 준다. 그래서 읽고 나면 당장 오늘의 장면에서 꺼내 쓸 기준이 남는다. 막연한 결심보다 오래 가는 기준이 필요한 독자에게 반가운 길잡이가 되어 줄 책이다. 읽고 난 뒤에도 오래 남는 기준을 차분하게 만들어 준다. |
