1957년 서울 출생. 한양대 연극영화과를 졸업했다. 시나리오『사랑 만들기』로 작가로 데뷔했으며, 자작 소설『블루 스케치』를 영화화해 영화감독이 되었다. 그 뒤『어른들은 몰라요』,『청춘 스케치』,『공룡 선생』,『헝그리 베스트 5』,『일본을 읽으면 돈이 보인다』,『불황을 읽으면 돈이 보인다』,『돈 버는 데는 비밀번호가 있다』,『JㆍJ 가 온다』,『JㆍJ 베스트 1000』등 수많은 소설과 에세이, 영화와 만화, TV 드라마를 기획ㆍ제작하여 히트시켰다.

1991년 일본으로 건너간 이규형은 SBS 특집 프로그램『이규형의 일본 스케치』를 기획ㆍ취재했고, 일본의 속모습을 특유의 감각으로 날카롭게 파헤쳐 여러 방송과 매체에 소개해 왔다. 현재 신문사ㆍ방송국ㆍ출판사ㆍ잡지사, 그리고 여러 기업체의 기획자문 및 특강 등으로 활발한 활동을 펼치는 한편, 인터넷 사이트《Lee Seoul Tokyo》(http://www.tomatolee.com)를 열어 일본 대중문화와 일본어를 우리 나라에 소개하는 데 힘쓰고 있다.『JㆍJ 가 온다』를 출간해 '젊은이를 중심으로 많은 지지를 얻어, 한일 교류에 좋은 자극을 주었다'는 평가와 함께 일본 외무성, 닛케이신문사, 교도통신사 주최「제15회 라디오단파 아시아상」을 수상했다.