“아마도 쾌락은,
고통이 우리에게 주는 인상의
절반도 주지 못할 것이다.”
제러미 벤담(Jeremy Bentham)

당신에게도 ‘실망 예방선’이 있나요? 상처받지 않기 위해 먼저 마음을 닫아버리거나, 부탁할 때 상대의 싫은 표정을 보고 싶지 않아 아예 부탁하지 않거나, 실패하는 게 싫어서 처음부터 행동으로 옮기지 않거나, 거절당하면 상처받을 것 같으니 권유하지 않는 것처럼요.
--- p.30 「1장 당신의 인간관계가 나아지지 않는 진짜 이유」 중에서

“나의 미래를 의도적으로 설계하라.”
알베르트 슈바이처(Albert Schweitzer)

자신에게 일어나는 문제를 주변 탓으로 돌리고 불평하고, 한탄하고, 원망할 때, 우리는 피해자로 살아가게 됩니다. 만약 자신에게 어떻게든 할 수 있는 힘이 있다고 생각하면 고민하여 대응할 수 있습니다. ‘상대방이 달라지면 이렇게 고생하지는 않을 텐데’라는 생각은, 상황을 바꾸기 위한 결정, 이직이나 이혼까지 이어지기도 합니다. 상대방이 변한다면 문제는 해결되어 상황이 잘 진행된다고 생각하면서 말이지요.
--- p.59 「2장 내 인생의 감독은 나」 중에서

“비관주의는 감정의 산물이고,
낙관주의는 의지의 산물이다.”
알랭 바디우(Alain Badiou)

낙담하는 것 자체는 문제가 되지 않습니다. 사람은 누구나 충격적인 일이나 아쉬운 일이 생기면 우울해질 수 있습니다. 인생은 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있기에 완벽한 것입니다. 문제는, 낙담했을 때 전환하지 못하고 계속 우울감에 빠져 있는 것입니다.
--- p.101 「3장 나를 사랑하는 법이 모든 관계의 시작이다」 중에서

“타인이란, ‘나’라는 존재를
자기 완결적 고독에서 구해줄
유일한 희망이자 무한한 가능성이다.”
에마뉘엘 레비나스(Emmanuel Levinas)

같은 생각을 가진 사람들과의 의견 교환은 나를 긍정하는 것이기에 스트레스도 없고 마음이 편안합니다. 하지만 비슷하게 생각하는 사람들만 만나면, 나의 세계는 확장되지 않습니다. 자기 생각의 정당성을 입증하는 데 집착하고, 다른 사람의 의견을 받아들이지 않으면 나의 세계는 점점 더 좁아질 것입니다.
--- p.171 「4장 승자와 패자가 아닌, 함께 빛나고 성장하는 관계로」 중에서

“낙관주의자는 늘 파란색 신호등밖에,
비관주의자는 늘 빨간색 신호등밖에 보지 못한다.
정말 현명한 사람에게는 색이 보이지 않는다.”
알베르트 슈바이처(Albert Schweitzer)

‘기회가 없다’를 갑자기 ‘기회가 있다’라고 바꾸기 어려울 때는 ‘아직 기회를 발견하지 못했다’라고 말해보는 것은 어떨까요? ‘없다’라는 전제에서 ‘있다’라는 전제로 전환할 수 있다면 그동안 보이지 않던 것이 보여올 가능성이 있습니다. 이미 내가 받고 있었지만 미처 깨닫지 못했던 응원과 지지를 발견할 수 있을지도 모릅니다.