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외서
Better Than Before: What I Learned about Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life
Mastering the Habits of Our Everyday Lives
Paperback
그레첸 루빈 저
Crown Publishing Group (NY)
2015.12.15.
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책소개
목차
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A Note to the Reader xi
The Habits Manifesto xiii Decide Not To Decide: Introduction 1 Self-Knowledge The Fateful Tendencies We Bring into the World: The Four Tendencies 15 Different Solutions for Different People: Distinctions 31 Pillars of Habits WeManage What We Monitor: Monitoring 45 First Things First: Foundation 58 If It's on the Calendar It Happens: Scheduling 74 Someone's Watching: Accountability 91 The Best Time to Begin It's Enough to Begin: First Steps 103 Temporary Becomes Permanent: Clean Slate 115 Data Point of one: Lightning Bolt 122 Desire Ease and Excuses Free From French Fries: Abstaining 135 It's Hard To Make Things Easier: Convenience 144 Change My Surroundings Not Myself: Inconvenience 154 A Stumble May Prevent a Fall: Safeguards 160 Nothing Stays In Vegas: Loophole-Spotting 170 Wait Fifteen Minutes: Distraction 183 No Finish Line: Reward 191 Just Because: Treats 201 Sitting is the New Smoking: Pairing 211 Unique, Just Like Everyone Else Choose My Bale of Hay: Clarity 223 I'm The Fussy One: Identity 236 Not Everyone Is Like Me: Other People 245 Everyday Life In Utopia: Conclusion 257 Acknowledgments 263 Notes 264 |
저자 소개 1
Gretchen Rubin
전 세계 350만 명의 삶을 변화시킨 행복 전문가. 예일대학교에서 영문학을, 동 대학원에서 법학을 전공한 뒤 《예일 법률 저널》의 편집장으로 근무했다. 미국 최초의 연방 대법원 여성 대법관인 샌드라 데이 오코너의 보좌관으로 일했고, 연방통신위원회 의장 리드 훈트의 수석 고문을 지냈다.
법률과 다양한 연구 자문을 하는 일에 보람을 느꼈으나 자신이 정말 원하는 것은 글 쓰는 일임을 뒤늦게 깨달았다. 이후 자신의 깨달은 저자는 과감한 결단과 부단한 노력을 통해 베스트셀러 작가로 자리 잡았다.
현재는 일상 속 행복과 변화에 집중하며 다양한 매체에 글을 쓰고 있다. 그녀의 책은
전 세계 350만 명의 삶을 변화시킨 행복 전문가. 예일대학교에서 영문학을, 동 대학원에서 법학을 전공한 뒤 《예일 법률 저널》의 편집장으로 근무했다. 미국 최초의 연방 대법원 여성 대법관인 샌드라 데이 오코너의 보좌관으로 일했고, 연방통신위원회 의장 리드 훈트의 수석 고문을 지냈다.
법률과 다양한 연구 자문을 하는 일에 보람을 느꼈으나 자신이 정말 원하는 것은 글 쓰는 일임을 뒤늦게 깨달았다. 이후 자신의 깨달은 저자는 과감한 결단과 부단한 노력을 통해 베스트셀러 작가로 자리 잡았다.
현재는 일상 속 행복과 변화에 집중하며 다양한 매체에 글을 쓰고 있다. 그녀의 책은 30개국 이상으로 번역돼 전 세계 350만 부 이상 판매되었다. 집필한 책으로는 《무조건 행복할 것》 《나는 오늘부터 달라지기로 결심했다》 《처칠을 읽는 40가지 방법》, 《집에서도 행복할 것》, 《지금부터 행복할 것》 등이 있다.
법률과 다양한 연구 자문을 하는 일에 보람을 느꼈으나 자신이 정말 원하는 것은 글 쓰는 일임을 뒤늦게 깨달았다. 이후 자신의 깨달은 저자는 과감한 결단과 부단한 노력을 통해 베스트셀러 작가로 자리 잡았다.
현재는 일상 속 행복과 변화에 집중하며 다양한 매체에 글을 쓰고 있다. 그녀의 책은 30개국 이상으로 번역돼 전 세계 350만 부 이상 판매되었다. 집필한 책으로는 《무조건 행복할 것》 《나는 오늘부터 달라지기로 결심했다》 《처칠을 읽는 40가지 방법》, 《집에서도 행복할 것》, 《지금부터 행복할 것》 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2015년 12월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 320쪽 | 129*201*20mm
- ISBN13
- 9780385348638
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