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프롤로그 12

PART 1
유레카의 무의식 재프로그래밍 시스템 소개
URS = Unconscious Reprogramming System

1장. 무의식이란? 24
2장. 의식과 무의식의 차이 33
3장. 무의식은 어떻게 현실을 만드는가? 40
4장. 왜 인간은 무의식을 가지고 태어났는가? 49
5장. 나는 왜 URS -8단계를 만들었는가? 54
6장. 유레카의 URS - 8단계는 무엇인가? 60
7장. 우리는 URS - 8단계로 무엇을 할 수 있는가? 71

PART 2
지금까지의 모든 방법은 왜 현실을 변화시키지
못했는가?
8장. 왜 인간은 바뀌지 않는가? 79
9장. 왜 노력은 실패하는가? 89
10장. 왜 심리학만으로는 부족한가? 96
11장. 왜 신경계가 핵심인가? 104
12장. 신경계 과각성 116
13장. 신경계 저각성 129
14장. 왜 스승 곁에만 있어도 안정되는가? 142
15장. 저항하는 것은 계속된다 150
16장. 왜 삶은 반복되는가? 159

PART 3
인간 문제의 숨겨진 구조

17장. 당신은 현실이 아니라 ‘패턴’을 살고 있다 166
18장. 삶을 반복시키는 무의식의 구조 174
19장. 결핍 각인 구조 181
20장. 서열 반응 구조 189
21장. 감정 기억과 몸에 저장된 기억 197
22장. 정체성 고정 구조 205
23장. 왜 순서가 모든 것을 결정하는가? 213
24장. 새로운 관점으로 다시 정의하다 220

PART 4
URS 인간 구조 이론

25장. 의미 층 (Meaning Layer) 228
26장. 사회적 서열 층 (Social–Hierarchy Layer) 236
27장. 애착 – 안전 층 (Attachment–Safety Layer) 240
28장. 신경계 층 (Nervous System Layer) 248
29장. 구조 주권 층 (Structural Agency Layer) 256

PART 5
The URS Protocol
URS - 8단계 시스템

30장. 1단계 안정 (Stabilize) 265
— “지금은 안전하다”
31장. 2단계 인식 (Awareness) 270
— “이건 문제가 아니라 패턴이다”
32장. 3단계 분리 (Separate) 278
— “감정은 감정, 나는 나”
33장. 4단계 해소 (Release) 285
— “느끼고, 흘려보낸다”
34장. 5단계 이해 (Understand) 301
— “아, 그랬었구나”
35장. 6단계 주권 (Reclaim) 307
— “나는 선택할 수 있다”
36장. 7단계 행동 (Act) 315
— “작게, 그러나 다르게 움직인다”
37장. 8단계 정체성 (Identity) 322
— “나는 이런 사람이다”
38장. URS-8단계는 왜 작동하는가? 330

PART 6
왜 대부분 실패하는가?

39장. 실패하는 7가지 구조 341
40장. 자기파괴 메커니즘 350
41장. 수치심 루프 358

PART 7
현실 적용 실제 사례

42장. 돈 366
— 돈 앞에서 작아지는 마음
43장. 관계 390
— 관계에서 반복되는 상처
44장. 감정 415
— 감정이 나를 무너뜨리는 순간
45장. 몸과 병 436
— 몸이 망가지는 진짜 이유

PART 8
연결, 확장 그리고 통합 456

46장. 풍요를 견디는 신경계 463
47장. 감당하지 못하면 돌아간다 473
48장. 그릇을 키운다는 것은 무엇인가? 477
49장. 연결 485
50장. 확장 495
51장. 통합 508

PART 9
통합 이후의 현실 재설계
52장. 존재와 삶의 구조 설계 521
53장. 선택의 기준 544
54장. 무너지지 않는 변화 553

에필로그 562
“이제 당신은 다시 자기 자신으로 돌아갈 수 있다”