『감정을 살아내는 중입니다』
프롤로그

1장 / 감정의 문턱에서 잠시 머뭇거리는 당신에게

아무 일도 일어나지 않기를 바란 아침
삶을 조율하는 선택
쉼은 가장 능동적인 선택이다
쉼이 필요하다고 말해준 책들

처음으로 나를 안아준 것은, 책이었다
감정을 껴안고 살아가는 연습
감정은 자기 인식의 시작이다
고립된 감정을 견디게 해준 책들

애쓰는 사람일수록 말이 줄어든다
침묵에도 이유가 있다
말하지 않는다는 건, 사라졌다는 뜻이 아니다
말하지 못한 감정을 어루만지는 책들

어른이 된다는 건, 감정을 숨기는 일
감정을 감추는 일이 단단함은 아니다
감정 없는 단단함은 존재하지 않는다
감정을 숨긴 어른에게 감각을 돌려준 책들

모든 것이 멈춘 날
무너짐은 회복의 시작이다
자기 위로는 가장 근원적인 회복이다
나를 다시 일으켜준 책들

쉬는 시간 / 감정에 이름을 붙여보자

2장/ 아무렇지 않은 척 지나온 시간들

나는 아직 완성되지 않은 사람이다
완성은 방향이 아니다
완성이라는 신화에서 벗어나기
불완전함을 살아내게 해준 책들

화려함 뒤에는 늘 조용한 그림자가 있다
완벽한 척은 오래 가지 못한다
진실은 무대 뒤에서 태어난다
화려함 이면의 고요를 들여다보게 해준 책들

나 아닌 모든 사람이 멀리 앞서가는 것 같을 때
느림에도 온전한 의미가 있다
비교의 속도에서 감정의 속도로
자기 발견을 용기 있게 도와준 책들

조용히 울고 있는 내 마음을 꺼내어 본다
감정을 꺼내 보는 용기
조용한 울음, 존재의 힘
감정을 조용히 꺼내보게 해준 책들

지금은 잠시 걸음을 늦추어도 괜찮다
멈춤이 가져오는 새로운 시작
멈춘다는 것, 존재를 다시 바라보는 일
마음의 쉼을 허락해준 책들 139

쉬는 시간 / 감정의 시간여행 141

3장 / 흐려진 마음의 윤곽을 따라

감정은 사라지지 않는다, 그저 숨어 있을 뿐
감정은 사라지지 않는다, 다만 기다릴 뿐
내면에 고여 있는 감정의 시간
감정을 기억하고 살아내는 법을 알게 해준 책들

실패는 멈춤일 뿐, 끝이 아니다
실패는 내 인생의 쉼표였다
실패한 나도 여전히 나다
실패의 시간을 통과할 때 읽어야 할 책들

아무도 알아주지 않아도, 나만은 나를 알아주자
나 자신을 알아주는 사람은 나뿐이다
존재를 증명하는 단 하나의 시선
내가 나를 알아주는 연습을 돕는 책들

나는 여전히 불완전한 나를 안고 살아간다
불완전함을 받아들이는 용기
나를 인정하는 일이 철학이 되는 순간
나의 결핍을 품고 살아가는 데 도움을 준 책들

내가 나를 위로하지 않으면 아무도 할 수 없기에
혼자의 위로는 가장 깊은 울음에서 태어난다
고요한 자기 위로의 시작
스스로의 위로에 도움을 준 책들

쉬는 시간 / 감정 온도 체크

4장 / 다시, 마음이 흐르는 쪽으로

감정이 흘러야 삶도 흘러간다
비로소 삶이 흘러갈 때
존재의 가장 깊은 곳
감정의 흐름을 따라 삶을 되찾게 해준 책들

나를 안아준 사람, 처음부터 지금까지
관계는 감정을 통해 자란다
감정을 이해받는 순간, 사랑하게 된다
감정을 함께 살아내는 사랑을 배우게 해준 책들

감정은 사라지지 않고 삶이 된다
감정은 기록되지 않아도 기억된다
감정은 기억보다 오래 남는다
감정을 삶의 문장으로 바꾸게 해준 책들

혼자 함께 살아가는 법
나를 지키는 고요한 동행
감정을 지키는 고요한 기술
혼자 있는 나를 따뜻하게 안아준 책들

오늘을 견디는 우리가 내일을 만든다
지금의 선택이 만드는 내일
지금이라는 시간의 깊이
지금 이 순간을 더 깊이 살아내게 해준 책들

에필로그

『사유의 사계절』
prologue 필사를 통해 인문학으로 들어가는 길 4

1 봄-자각의 계절

나로 사는 용기의 출발 - 사유의 사계절 / 김규범 16
비움으로써 채워지는 나 - 도덕경 / 노자 20
부끄러움과 자아 성찰 - 서시 / 윤동주 24
쫓기는 삶이라는 병 - 월든 / 헨리 데이비드 소로 28
단순하게, 더 단순하게 - 월든·시민 불복종 / 헨리 데이비드 소로 32
알은 곧 세계다, 깨어나라 - 데미안 / 헤르만 헤세 36
세상의 기준이 아닌 나로 살기 - 고독한 이기주의자는 행복하다 / 김규범 40
내면은 침범당하지 않는다 - 명상록 / 마르쿠스 아우렐리우스 44
침착한 얼굴, 무너지는 마음 - 화, 척 / 이승규 48
나는 지금, 내가 아니다 - 이상한 나라의 앨리스 / 루이스 캐럴 54
스스로 경험하여 얻는 깨달음 - 싯다르타 / 헤르만 헤세 58
내 감정을 인지하는 힘 - 감정을 살아내는 중입니다 / 김규범 62

2 여름-관계의 계절

계절을 함께 건너는 사랑 - 사계절 / 이승규 70
기억의 단절, 정체성의 소멸 - 두 도시 이야기 / 찰스 디킨스 74
‘그것’이 아닌 ‘너’로 만나라 - 나와 너 / 마르틴 부버 78
내 이름을 걸고 서는 일 - 내 삶을 산다는 것 / 이승규 84
서로 다른 나를 마주하는 순간 - 지킬 박사와 하이드 씨 / 로버트 루이스 스티븐슨 88
우정은 덕을 나누는 것 - 니코마코스 윤리학 / 아리스토텔레스 92
쓰레기와 나를 다시 구분하다 - 은둔주의자 / 김도영 96
사람이란 무엇인가 - 논어 / 공자 100
사랑 결핍이 낳은 현대의 불안 - 불안 / 알랭 드 보통 104
상실을 껴안고 사랑하기 - 오페라의 유령 / 가스통 르루 108
사랑은 소유하지 않는다 - 예언자 / 칼릴 지브란 112
내 안의 틀을 발견하는 순간 - 내 마음대로 산다는 착각 / 변진서 116
거짓말을 통해 도달하는 진리 - 죄와 벌 / 도스토예프스키 126

3 가을-성찰의 계절

무너진 기준 위에서 다시 세우는 삶 - 신기관 / 베이컨 128
운보다 강한 것은 태도다 - 수상록 / 몽테뉴 132
일어날 일을 받아들이는 한마디 - 인간 해석 / 서보경 136
무소의 뿔처럼 혼자서 가라 - 숫타니파타 / 불교 경전 140
방향을 잃은 정신의 표류 - 수상록 / 몽테뉴 144
늦어버린 한 잔이 남긴 후회 - 토란국 대신 만둣국 / 이범준 148
각자의 시선 - 세계여행 / 이승규 152
스스로를 몰아붙이는 마음의 그림자 - 사유의 사계절 / 김규범 156
버려진 목소리를 듣는 시간 - 프랑켄슈타인 / 메리 셸리 160
누군가를 향해 마음이 움직이는 순간 - 도덕감정론 / 애덤 스미스 164
덫에 갇힌 자가 마주한 진실 - 드라큘라 / 브램 스토커 168
감정이 고이면 마음이 무겁다 - 감정을 살아내는 중입니다 / 김규범 172

4 겨울-책임과 귀향의 계절

패배할지언정 파괴되지 않는다 - 노인과 바다 / 어니스트 헤밍웨이 180
붙들 수 없는 시간의 성질 - 대화와 에세이 / 세네카 184
겨울을 건넌 사람이 발견하는 것 - 대화와 에세이 / 세네카 188
황혼을 대비하는 공부 - 수상록 / 몽테뉴 192
바위를 밀어 올리는 힘 - 시지프 신화 / 알베르 카뮈 196
고통 앞에서 배우는 인간의 책임 - 페스트 / 알베르 카뮈 200
물처럼 흐르기 - 인간 해석 / 서보경 204
겨울 끝에 도착한 작은 시작들 - 수상록 / 몽테뉴 208
여백에 머무는 아침 - 월든 / 헨리 데이비드 소로 212
죽지 않은 것들은 조용히 자라고 있다 - 비밀의 화원 / 프랜시스 호지슨 버넷 216
맑고 아름다운 영혼 - 영혼의 향기 / 클라라 마리아 바구스 220
유혹을 뒤로하고 고향을 택하는 순간 - 오디세이아 / 호메로스 224
순환: 다시 봄을 맞이하는 당신에게 - 감정을 살아내는 중입니다 / 김규범 228

epilogue 230
인용도서 목록 234