추천사 I | AI날개를 달고, 제2의 전성기로 비상하라! (성창운 총장)
추천사 II | 당신의 인생 2막을 웃음과 열정으로 채워줄 기적의 가이드북 (오행자 교수)
작가의 글 | 디지털에는 나이가 없습니다, 이제 당신의 날개를 펼치세요
프롤로그 | 인생 2막, 당신의 두 번째 비상을 위하여

1장. 새로운 시작의 파트너: AI와 악수하기
1-1. 은퇴라는 막다른 길, 혹은 새로운 활로
1-2. "이 나이에 내가?" 마음의 장벽 깨부수기
1-3. AI는 컴퓨터가 아니라 '말 잘 듣는 비서'다
1-4. 낯선 디지털 세상과 친해지는 세 가지 태도

2장. 일상의 똑똑한 변화: 스마트한 은퇴 생활
2-1. 내 손안의 주치의: AI로 관리하는 맞춤형 건강
2-2. 복잡한 은퇴 자산, AI 비서에게 물어보기
2-3. 외로울 틈이 없다! 정서적 교감을 나누는 AI 말벗
2-4. 취향 저격! AI가 설계하는 나만의 맞춤형 여행과 문화생활

3장. 멈췄던 꿈을 펼치다: AI로 피우는 창작의 꽃
3-1. 평생의 숙제, 자서전 쓰기: AI 편집장과 함께라면 뚝딱!
3-2. 붓을 잡지 않아도 화가가 되는 법 (디지털 이미지 창작)
3-3. 악보를 몰라도 내 노래가 나온다 (AI 음악 작곡 활용법)
3-4. 나의 이야기가 세상에 퍼지는 기적, 유튜브 첫걸음

4장. 다시 뛰는 경제 활동: AI 기반 1인 창업
4-1. 시니어의 무기 '연룬'에 AI의 '속도'를 더하다
4-2. 월급 마르지 않는 샘, 3일 만에 전자책 작가 되기
4-3. 내 지식과 경험을 파는 '지식 창업'과
4-4. 방구석에서 시작하는 소자본 디지털 부업 파이프라인

5장. 날개를 달고 더 높이: 인간다움과 기술의 균형
5-1. AI가 죽었다 깨어나도 흉내 낼 수 없는 은퇴자의 지혜
5-2. 기술의 주인이 될 것인가, 노예가 될 것인가
5-3. 디지털로 세대 격차를 좁히고 소통하는 법
5-4. 100세 시대, AI라는 날개를 달고 찬란하게 비상하라

에필로그 | 배움을 멈추지 않는 한, 우리는 영원히 청춘입니다