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[프롤로그] 나는 왜 이렇게 일만 하며 살고 있을까
1부 일에 묶인 사람들 <1장> 아침부터 밤까지, 나는 계속 움직인다 <2장> 쉬는 법을 잊어버린 사람들 <3장> 바쁘다는 말 뒤에 숨은 공허함 <4장> 성실함이 나를 지치게 할 때 <5장> 일하지 않으면 불안한 마음 <6장> 퇴근했지만 퇴근하지 못한 사람 <7장> 가족을 위해 살다가 나를 잃다 <8장> 나는 정말 괜찮은 걸까 2부 변화하는 사회, 흔들리는 사람 <9장> 세상은 빨라졌고 나는 더 지쳤다 <10장> 기술은 편해졌는데 마음은 더 바쁘다 <11장> AI 시대에도 사람은 쉼이 필요하다 <12장> 경쟁은 끝나지 않고 불안은 커진다 <13장> 돈을 벌지만 삶은 가난해질 때 <14장> 회사 밖에서도 일하는 시대 <15장> 자영업자의 하루는 왜 끝나지 않는가 <16장> 열심히 사는 것만으로 부족한 시대 3부 나는 일만 하는 존재가 아니다 <17장> 일은 나의 전부가 아니다 <18장> 이름보다 중요한 것은 나의 삶이다 <19장> 나에게도 마음을 돌볼 권리가 있다 <20장> 멈추는 사람은 게으른 사람이 아니다 <21장> 쉬어야 다시 살아난다 <22장> 관계가 무너지면 삶도 흔들린다 <23장> 작은 기쁨을 다시 찾아야 한다 <24장> 나를 잃지 않는 하루가 필요하다 4부 다시 삶을 설계하는 시간 <25장> 하루의 속도를 조금 늦추다 <26장> 일과 삶 사이에 선을 긋다 <27장> 거절도 삶을 지키는 방법이다 <28장> 휴식은 보상이 아니라 기본이다 <29장> 내가 원하는 삶을 다시 묻다 <30장> 돈보다 먼저 지켜야 할 것들 <31장> 가족과 함께 있는 시간이 사라지지 않도록 <32장> 내 몸이 보내는 신호를 듣다 5부 일하는 사람에서 살아가는 사람으로 <33장> 오늘도 일하지만 나를 잃지 않는다 <34장> 작은 취미가 삶을 살린다 <35장> 혼자 버티지 않아도 된다 <36장> 느리게 가도 삶은 무너지지 않는다 <37장> 나를 돌보는 사람이 오래 간다 <38장> 일보다 큰 인생을 선택하다 <39장> 나는 다시 나의 시간을 찾는다 <40장> 나는 일만 하는 개미가 아니다 [에필로그] 이제는 나를 잃지 않고 살겠습니다 [부 록] 1. 일에 지친 나를 돌아보는 20가지 질문 2. 오늘부터 실천하는 작은 회복 습관 20가지 [작가소개 / 이력] |
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