제1부 저성장 시대, 불황의 실체를 파악하라
01. 한국 경제, 앞이 안 보인다
02. 왜 불경기가 지속되는가
03. 일본의 장기불황을 타산지석으로 삼자
04. 한국과 일본의 장기불황, 어떻게 다른가

제2부 당신은 향후 10년간의 생존전략이 있는가
01. 당신은 향후 10년간 그 자리에서 버틸 수 있는가
02. 당신이 불안에 떠는 이유
03. 저성장 시대, 성장 엔진을 찾아야 한다
04. 국가경제 발전을 위한 당면 과제 10가지
05. 미래를 대비해 나를 진단한다

제3부 저성장시대의 생존전략을 수립하라
01. 직장이냐, 창업이냐
02. 저축은 늘이고 씀씀이는 줄여라
03. 작게 시작해서 크게 키워라
04. 변화의 흐름을 읽어라
05. 주력 업종에 종사하라
06. 전통 업종도 유비쿼터스하라
07. 미래가 없는 업종은 손도 대지 마라
08. 선진국의 생활을 벤치마킹하라
09. 신세대의 코드를 읽어라
10. 원천기술로 승부하라
11. 틈새시장을 찾아라
12. 크든 작든 무역을 하라
13. 안전장치를 마련하고 단계를 밟아라
14. 새로운 인생을 설계하라

제4부 앞으로 10년, 뭘 해먹고 살아야 할까
01. 앞으로는 이런 업종이 뜬다
02. 내가 잘할 수 있는 일, 하고 싶은 일을 택하라
03. 컴퓨터 속에 미래가 있다
04. 먹는장사, 불패 신화는 끝났다
05. 영업만이 살 길이다
06. 퓨전 사업을 연구하라
07. 엔터테인먼트 산업에 불황은 없다
08. 건강산업은 영원한 테마다

제5부 자투형 인간이 되라
01. 21세기 신인류, 자투형 인간이 되라
02. 왜 자투형 인간이어야 하는가