프롤로그. 왜 경영학자가 깊은 사고와 명상을 말하는가 — 이 책을 어떻게 읽을 것인가

제1부 진단 — 우리는 어떤 매트릭스에 갇혀 있는가

01장. '파란 약'을 먹은 우리: 디지털 시대의 매트릭스
02장. 진화하지 못한 뇌, 진화해버린 환경: 왜 우리는 매번 잘못된 결정을 내리는가
03장. 주의력의 빈곤: 정보 과잉 시대 가장 희소한 자원
04장. 번아웃이라는 시스템 실패: 인간 시스템의 운영관리적 진단
05장. 답은 흔해지고, 결정은 귀해진다: 깊은 사고가 왜 더 희소해지는가

제2부 이해 — 명상은 무엇이고 무엇을 하는가

06장. 명상에 관한 오해의 해체: 명상은 종교가 아니다
07장. 명상은 뇌에 무엇을 하는가: 신경과학이 밝힌 변화의 증거
08장. 마음챙김과 집중: 두 갈래의 명상, 두 가지 도구
09장. 동서양 명상 전통의 만남: 불교, 도가, 유가, 그리고 스토아

제3부 실천 — 어떻게 할 것인가

10장. 처음 10분: 초보자를 위한 실용 가이드
11장. 명상의 일곱 가지 함정: 품질관리의 시선으로 본 장애물
12장. 명상을 습관으로: 프로세스 디자인의 관점
13장. 측정과 피드백: 데이터로 보는 나의 명상

제4부 명상경영 — 개인을 넘어 조직으로

14장. 명상하는 리더: 의사결정과 감정 조절
15장. 명상하는 조직: 팀 동학과 조직문화
16장. 명상하는 전략: 불확실성 속의 통찰
17장. 명상경영의 미래: 행복한 일터, 지속가능한 성과

별첨 — 혼자서, 그리고 함께

별첨 1. 오늘부터 8주: 혼자서도 할 수 있는 명상경영 실천 키트
별첨 2. 우리 조직에 들이기: 리더와 HR을 위한 명상경영 도입 플레이북

에필로그. 한 호흡으로 돌아오는 자리 — 책을 덮으며
참고문헌. 책 전체를 아우르는 통합 문헌 목록