역자 서문

제1장 | 나를 알아가기
몸 안의 우주 조화 에너지를 인식하고 돌보며 나를 알아가는 단계

1. 진 신 쥬츠, 오래된 지혜를 만나다.
2. 우리 몸에 흐르는 우주 조화 에너지 인식
3. 인식의 적용
4. 나를 알아가기 프로젝트 I: 생명의 원천
5. 나를 알아가기 프로젝트 II: 태도
6. 나를 알아가기 프로젝트 Ⅲ: 기본적인 일상 시퀀스
7. 나를 알아가기 프로젝트 IV: 스페셜 시퀀스
8. 요약

제2장 | 있는 그대로의 나를 알기
인간의 ‘안전 에너지 잠금장치’를 통해 본연의 나를 아는 단계

1. 신체-철학, 있는 그대로의 나를 알기
2. 있는 그대로의 나를 알기 I: 안전 에너지 잠금장치란 무엇인가?
3. 있는 그대로의 나를 알기 II: 안전 에너지 잠금장치는 어디에 있는가?
4. 있는 그대로의 나를 알기 Ⅲ: 안전 에너지 잠금장치는 어떤 존재인가?
5. 요약

제3장 | 있는 그대로의 나로 존재하기
손과 발을 통해 본연의 나로 사는 단계

1. 있는 그대로의 나로 존재하기 I: 손가락과 발가락
2. 있는 그대로의 나로 존재하기 II: 점퍼 케이블과 같은 손과 발
3. 있는 그대로의 나로 존재하기 Ⅲ: 8가지 손가락 자세
4. 있는 그대로의 나로 존재하기 IV: 손과 발을 통한 몸의 인식과 이해
5. 요약

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