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목차
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들어가며이 책을 보는 방법1장 근육과 운동의 기초 지식운동생리학은 어떤 학문인가운동이란 무엇인가인체의 구조뼈와 관절근육을 이루는 근조직골격근의 구성 요소골격근의 미세 구조근수축의 원리근섬유의 분류와 수축 특성미오신 분자운동선수의 근섬유 구성[More Contents] 운동 능력과 관련된 유전자[SPECIAL COLUMN] “살이 쪘네”2장 근육을 조절하는 시스템신경계① 기본 구조와 역할신경계② 신호 전달의 원리운동 뉴런과 운동 단위근방추와 골지건기관근수축과 관련된 법칙근섬유의 흥분과 수축 메커니즘근수축의 명령과 전달운동 능력과 소뇌의 역할근육의 기억 ‘머슬 메모리’근육의 출력 조절심리적 한계와 샤우트 효과[More Contents] mTOR와 신호 전달[SPECIAL COLUMN] 스트레칭을 하면 근력이 감소할까?3장 근수축의 에너지와 대사근수축의 에너지원ATP 공급 메커니즘① ATP-PCr계ATP 공급 메커니즘② 해당계ATP 공급 메커니즘③ 유산소계(산화계)ATP 공급 메커니즘④ 전자전달계운동 시의 대사① 당 대사운동 시의 대사② 글루코스 흡수운동 시의 대사③ 산소 공급과 젖산 생성운동 시의 대사④ 지방 대사운동 시의 대사⑤ 지질의 활용운동 시의 대사⑥ 단백질 대사미오글로빈과 미토콘드리아에너지 기질이란 무엇인가운동 강도와 에너지 기질운동 시간과 에너지 기질[More Contents] 젖산이 몸에 미치는 영향[SPECIAL COLUMN] 근력 향상과 휴식의 중요성4장 근육을 만들어가는 과정골격근의 역할① 자세 유지와 쿠션 기능골격근의 역할② 수분 유지와 물질 분비근력 운동으로 인한 근비대근력 운동으로 인한 형태적 변화근력 운동으로 인한 기능적 변화근비대와 호르몬신경계 적응의 선행아나볼릭 스테로이드의 영향근육통이 생기는 원리근피로가 발생하는 원리근육 회복과 영양 보충근위축이 일어나는 원리[More Contents] 마이오카인의 작용[SPECIAL COLUMN] [근력 운동 편] 회복을 돕는 기구들5장 근력 발휘 능력과 평가근력이란 무엇인가근력을 발휘하는 방식최대근력이란 무엇인가근육의 수축 특성근파워란 무엇인가경기력과 근파워근육의 반응 속도와 전신 반응 시간제1형 지레와 제2형 지레제3형 지레와 인체의 근력RM(최대 반복 횟수)이란?근지구력근피로와 운동 능력[More Contents] 혈류 제한 트레이닝의 원리와 효과[SPECIAL COLUMN] 컨커런트 트레이닝과 ‘간섭 작용’6장 트레이닝과 신체 적응운동에 따른 신체 반응근력 운동근파워 트레이닝스트레칭점진적 과부하의 원칙발살바 효과신경계에 대한 운동 효과운동과 면역 반응운동으로 향상되는 면역 기능질환에 대한 영향① 고혈압질환에 대한 영향② 당뇨병질환에 대한 영향③ 동맥경화질환에 대한 영향④ 심장병운동과 수명고령자 근력 운동의 중요성여성의 근력 운동 시 유의점[More Contents] 사르콜리핀과 UCP[SPECIAL COLUMN] 현대 트레이닝의 진화찾아보기
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저자 소개 3
대학에서 일문학을, 대학원에서 경제학을 공부한 뒤 출판사에서 오랫동안 편집자로 일했다. 지금은 그동안 쌓은 경험을 바탕으로 출판기획자로 활동하면서, 삶을 변화시키고 새로운 세상을 열어 주는 책을 찾아 우리말로 옮기고 있다.
옮긴 책으로는 『인생의 문을 여는 열쇠』, 『파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일』, 『시간 낭비를 확 줄여주는 초효율 공부법』, 『자신을 컨트롤하는 초집중력』, 『싸우는 식물』, 『과학의 대이론』, 『IT 용어 도감』, 『통계학 도감』, 『식품 보존 방법』, 『수수께끼가 있는 아침 식사』, 『심리학 도감』, 『잠 못들 정도로 재미있는 이야기-뇌』 등
대학에서 일문학을, 대학원에서 경제학을 공부한 뒤 출판사에서 오랫동안 편집자로 일했다. 지금은 그동안 쌓은 경험을 바탕으로 출판기획자로 활동하면서, 삶을 변화시키고 새로운 세상을 열어 주는 책을 찾아 우리말로 옮기고 있다.
옮긴 책으로는 『인생의 문을 여는 열쇠』, 『파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일』, 『시간 낭비를 확 줄여주는 초효율 공부법』, 『자신을 컨트롤하는 초집중력』, 『싸우는 식물』, 『과학의 대이론』, 『IT 용어 도감』, 『통계학 도감』, 『식품 보존 방법』, 『수수께끼가 있는 아침 식사』, 『심리학 도감』, 『잠 못들 정도로 재미있는 이야기-뇌』 등이 있다.
옮긴 책으로는 『인생의 문을 여는 열쇠』, 『파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일』, 『시간 낭비를 확 줄여주는 초효율 공부법』, 『자신을 컨트롤하는 초집중력』, 『싸우는 식물』, 『과학의 대이론』, 『IT 용어 도감』, 『통계학 도감』, 『식품 보존 방법』, 『수수께끼가 있는 아침 식사』, 『심리학 도감』, 『잠 못들 정도로 재미있는 이야기-뇌』 등이 있다.
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長澤純一
니혼대학 문리학부 체육학과 교수(운동생리학, 체력학, 환경 생리학). 1962년생으로 와세다대학을 졸업하고, 준텐도대학과 주쿄대학 대학원을 수료했다. 학술박사. 니혼사회사업대학 강사, 전기통신대학 대학원 정보이공학연구과 조교수를 거쳐 현재 생리학, 운동생리학, 신체과학 등의 과목을 가르치고 있다. 주요 편저서로는 『운동생리학 미니백과』, 『체력이란 무엇인가』, 『운동생리생화학 사전』 등이 있다.
순천향대학교 스포츠의학과 교수. 영남대학교 특수체육교육과를 졸업하고, 미국 University of Nebraska Omaha에서 선수 트레이닝(Athletic Training) 석사학위, Utah State University 에서 병태운동학(Pathokinesiology) 전공으로 박사학위를 취득했다. 미국 BOC 공인 선수트레이너(ATC)로서 미국 대학 스포츠팀과 임상센터, 국내 스포츠재활 현장에서 임상 및 현장 경험을 쌓았으며, Utah State University 박사후연구원과 경일 대학교 스포츠재활의학과 교수를 거쳤다.
인간 움직임의 생체역학적·신경생리학적 기전,
순천향대학교 스포츠의학과 교수. 영남대학교 특수체육교육과를 졸업하고, 미국 University of Nebraska Omaha에서 선수 트레이닝(Athletic Training) 석사학위, Utah State University 에서 병태운동학(Pathokinesiology) 전공으로 박사학위를 취득했다. 미국 BOC 공인 선수트레이너(ATC)로서 미국 대학 스포츠팀과 임상센터, 국내 스포츠재활 현장에서 임상 및 현장 경험을 쌓았으며, Utah State University 박사후연구원과 경일 대학교 스포츠재활의학과 교수를 거쳤다.
인간 움직임의 생체역학적·신경생리학적 기전, 자세조절과 균형, 보행과 달리기, 스포츠 손상 예방 및 재활, 노화에 따른 근골격계 기능 변화와 낙상 예방을 중심으로 연구하고 있다. 관련 연구로 미국스포츠의학회(ACSM) 우수논문상, 대한운동학회 우수논문상, 대한운동사협회 우수논문상 및 한국운동 재활복지학회 우수논문상 등을 수상했다. 2025년 BRIC ‘한국을 빛낸 사람들(한빛사)’에 선정되었으며, 2026년 한국연구재단 우수신진연구에 선정되어 연구책임자로 연구를 수행 하고 있다. 역서로 『Kinetic Anatomy』 제4판이 있다.
인간 움직임의 생체역학적·신경생리학적 기전, 자세조절과 균형, 보행과 달리기, 스포츠 손상 예방 및 재활, 노화에 따른 근골격계 기능 변화와 낙상 예방을 중심으로 연구하고 있다. 관련 연구로 미국스포츠의학회(ACSM) 우수논문상, 대한운동학회 우수논문상, 대한운동사협회 우수논문상 및 한국운동 재활복지학회 우수논문상 등을 수상했다. 2025년 BRIC ‘한국을 빛낸 사람들(한빛사)’에 선정되었으며, 2026년 한국연구재단 우수신진연구에 선정되어 연구책임자로 연구를 수행 하고 있다. 역서로 『Kinetic Anatomy』 제4판이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2026년 08월 12일
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- 파일/용량
- PDF(DRM) | 37.47MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 196쪽 ?
- ISBN13
- 9788931590906
