도전을 좋아하는 사람에게도 시작은 늘 떨리니까 004

호기심 가득했던 아이가 세상과 부딪히며 배운 것들
궁금한 건 못 참아, 새로운 세상으로 뛰어들던 어린 날 017
밝은 에너지가 강점이 되기까지의 유쾌한 시행착오 025
타인의 기대보다 내 안의 즐거움을 먼저 찾기로 했다 032
나만의 보폭으로, 서툴지만 경쾌하게 걷는 연습 040

완벽을 기다리기보다 작게 시작해 채워가기
머릿속 상상을 현실로 꺼내는 가장 빠른 방법 051
처음이라는 단어가 주는 기분 좋은 긴장감 즐기기 059
정답이 없을 땐 하나씩 해보며 내 길로 만들기 066
부담감을 추진력으로 바꾸는 나만의 방법 074

“3초의 용기”, 내 삶의 궤도를 바꾼 가장 짧은 마법
내 안의 엔진에 불을 붙인 단 한마디 085
1, 2, 3! 망설임을 끊고 첫걸음을 떼는 순간 094
완벽하지 않은 내 모습 그대로 세상과 마주하기 102
핑계를 찾기 전에 움직였더니 열린 새로운 세상 109
오래된 꿈을 새로운 무대에서 부르는 법 118

넘어져도 괜찮아, 털어내고 다시 달리면 되니까
실수와 실패를 가장 재미있는 경험치로 만드는 법 129
나의 속도에 맞춰 기분 좋게 걷는 방법 138
힘들 땐 언제든 기대어 쉴 수 있는 나의 작은 안식처들 147
눈물이 날 땐 시원하게 울고 다시 웃으면 그만 156
관계의 온도를 지키는 다정한 배려 164

결국, 매일의 작은 도전이 모여 커다란 꿈이 되다
막연한 10년 뒤의 꿈보다 오늘 당장 해 보고 싶은 일 175
호기심을 따라 걷다 보니 마주한 사람들의 미소 184
당신의 일상에 숨겨진 3초의 마법을 찾아요 192
두려워도 한 걸음 내디딜 준비가 된 당신에게 200
당신의 평범한 일상에도 3초의 마법이 스며들기를 209