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중고외서 Inner Excellence: Train Your Mind for Extraordinary Performance and the Best Possible Life

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Jim Murphy

Grand Central Publishing 2025.04.29.

번역서: 내면 근력

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책소개

* 전 세계 27개국 번역 출간! 75만 독자가 열광한 초대형 베스트셀러 * 미국 아마존 종합 베스트셀러 1위, 『뉴욕 타임스』 베스트셀러 1위 * 올림픽 금메달리스트, 세계 랭킹 1위 등 프로들의 압도적 찬사 * NFL 스타 선수 A.J. 브라운이 경기 도중 읽은 그 화제의 책 “어떻게 최고의 성공을 거두는지 알려주는 책이 아니다. 어떻게 나 자신이 최고의 성공이 되는지 알려준다.” -아마존 독자평 “매일 경전처럼 이 책을 읽는다. 마음이 편안해지고, 무엇이든 할 수 있다는 믿음을 갖게 된다.” -A.J. 브라운 여기, 슬럼프에 빠진 사람에게 생애 최고의 ‘커리어 하이’를 안겨주는 멘탈 코치가 있다. 세계 정상급 선수들과 기업 리더들의 코치 짐 머피다. 그가 구축한 ‘내면 근력(Inner Excellence)’ 훈련은 올림픽 금메달리스트와 세계적인 선수들 사이에서 ‘인생을 바꾼 수련이자 철학’으로 불린다. 최근에는 미국 프로풋볼 선수 A.J. 브라운이 경기 도중 이 책을 읽으며 마음을 다잡는 장면이 화제가 되며, 전 세계에 ‘내면 근력’ 신드롬이 번지는 계기가 됐다. 이토록 많은 이들이 『내면 근력』에 열광하는 이유는 근본적인 변화를 불러오기 때문이다. 이 훈련은 지위나 부 같은 외적인 요소에 집중하지 않는다. 대신 자신을 믿고, 스스로 만든 한계를 넘어서도록 돕는다. 바로 이것이 수많은 이들의 잠재력을 놀랍게 끌어올렸고, 저점에서 고점으로 훌쩍 뛰어오르게 했으며, 더 충만한 삶을 살아가게 했다. 저자 짐 머피는 오랜 시간 선수들을 코치하고 인간의 동기와 행동을 연구하며, 탁월한 성취를 이루는 이들의 공통점은 타고난 재능이나 좋은 조건이 아니라 자신의 감정과 생각을 다스리는 힘과 태도, 즉 단단한 정신력이라는 사실을 배웠다. 우리는 누구나 자신이 모르는 비범한 잠재력을 지니고 있으며, 노력의 방향을 제대로 잡기만 하면 된다. 『내면 근력』은 바로 그 길을 안내하는 책이다. 자기 삶의 주인으로 살아가고 싶은 이에게 내면 근력은 반드시 필요한 토대다. 흔들림 없이 자기 길을 걸어가고 싶다면, 진정한 성취를 경험하고 싶다면 이 책은 가장 든든한 출발점이자 지지대가 되어줄 것이다. Discover the transformative New York Times bestseller—a step-by-step manual for mastering your inner mind for peak performance and living your life to the fullest. As a professional baseball player, Jim Murphy’s sense of worth revolved around results. He was focused on achievement but also afraid of failure. When he started coaching professional and Olympic athletes, he often encountered the same mindset. He became obsessed with learning how the best in the world performed with poise under pressure. After years of research, Murphy had a revelatory insight: the pursuit of extraordinary performance and the pursuit of an exceptional life are the same path. Filled with exercises, techniques, and tools, Inner Excellence trains your heart and mind, showing you how to: · Develop self-mastery—and let go of what you can’t control. · Overcome anxiety—and build powerful mental habits. · Remove mental blocks—and get out of your own way. · Train your subconscious mind—and release limiting beliefs. Merging two decades of research and interviews with top athletes and leaders with this training system, Inner Excellence will put you on a path towards a more satisfactory and joyful life.

책소개 더보기펼치기

Preface xi
Presuppositions xv
Introduction xxv
1. Maslow and the Maserati: The Pursuit of More 1
2. Where the Wild Things Are: Pride and Fear and the Center of the Universe 21
3. The Greatest Opponents You'll Ever Face: The Critic, Monkey Mind, and the Trickster 35
4. The Daring And the Twilight: Three Pillars of Extraordinary Performance 47
5. Code of the Samurai: How a Group of Warriors Mastered Their Ego 79
6. Change Your State, Change Your Life: How to Control Your Emotions 111
7. The World Is Flat: How to Develop Beliefs in Line with Your Dreams 139
8. A Clear and Present Beauty: The Five Most Powerful Ways to Be Fully Present 157
9. Unstoppable: How to Overcome Mental Blocks, Fears and Phobias 185
10. The Hero and the Goat: How to Have Poise Under Pressure 211
11. Maslow, Michael Jordan, and the Navy Seals Three Hallmarks of Extraordinary Leaders 245
Conclusion: A New Way of Life 263
About the Author 269
Inner Excellence FAQs 273
Appendix A 12 Steps of Alcoholics Anonymous 279
Acknowledgments 281
Notes 285
Glossary 301
Index 315

목차 더보기펼치기

저자 소개 1

저짐 머피

Jim Murphy

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함께하는 선수마다 생애 최고의 커리어 하이를 만들어주는 멘탈 코치. 아마존 종합 베스트셀러 1위, 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 1위 작가이자 마인드셋, 행동 변화 분야에서 가장 주목받는 전문가다.
브리티시콜롬비아대학교에서 코칭 과학을 연구하며 석사 학위를 받았다. 이후 메이저리그 텍사스 레인저스팀의 코치와 남아프리카공화국 올림픽 대표팀 코치를 역임했으며, 현재는 세계 정상급 선수와 기업 리더들의 멘탈 코치로 활동하고 있다.
저자가 구축한 ‘내면 근력Inner Excellence’ 훈련은 올림픽 금메달리스트 골프 선수 넬리 코다부터 세계 신기록을 세운 스키점프 선수 라이언 도드, 타이거 우즈의 코치 매트 킬렌 등 여러 분야의 프로들에게 ‘인생을 완전히 바꾼 수련법’으로 손꼽힌다. 내면의 변화를 통해 탁월한 성취를 끌어내는 이 훈련은 테슬라 모터스부터 타코벨과 피자헛, 유나이티드 캐피탈 등 유수의 기업들까지 채택하고 있다.
『내면 근력』은 2009년 처음 출판된 이후 영국, 프랑스, 독일 등 27개국에 번역 출간되었으며, 전 세계에서 75만 부 이상 판매되었다.

품목정보

발행일: 2025년 04월 29일

쪽수, 무게, 크기: 368쪽 | 380g | 160*227*30mm

ISBN13: 9781538777800

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