나는 내가 꿈꾸고 상상해온 삶을 조금씩 현실로 만들어가고 있다. 물론 모든 것이 다 이루어진 것은 아니지만, 이미 현실이 된 것도 있고 여전히 그 과정 속에서 진행되고 있는 것들도 있다. 이 넓은 세상에 그 어떤 삶이 정답이라고 단언할 수는 없다. 한때는 나도 어디로 가야 할지 몰라 막막했지만, 나의 정체성을 찾고 삶의 방향을 정한 뒤부터는 앞으로 나아가는 길이 훨씬 수월하고 행복해졌다. ---pp. 5~6

드디어 나의 정체성을 찾았다고 생각했다. 홈트레이닝으로 건강한 몸을 만들고 그 과정을 사람들과 나누면서 팔로워를 모은 뒤, 나중에는 운동과 관련된 단백질 식품 같은 상품을 판매하면 되겠다고 나름대로 미래까지 그려보았다. 그것이 잘되면 온라인에서도 충분히 큰돈을 벌 수 있을 것 같았다. 부동산에서 찾지 못했던 경제적 자유의 길을 이제야 발견한 것처럼 느껴졌다. 하지만 지금 돌아보면 그때 내가 발견한 것은 완성된 답이라기보다‘ 나’라는 사람을 찾아가는 첫 번째 단서에 가까웠다.
---p. 51

책을 한 권, 한 권 읽고 나면 금방이라도 다른 사람이 될 수 있을 것 같았다. 저자를 따라 아침에 일찍 일어나야겠다고 결심하기도 하고, 앞으로는 시간을 허투루 쓰지 말아야겠다고 다짐하기도 했다. 성공한 사람들이 한다는 습관을 따라 해보며 나 역시 경제적으로 자유로운 삶을 살 수 있을 것 같았다. 문제는 그 마음이 오래가지 않았다는 데 있다. ---pp. 61~62

많은 사람들이 원하는 미래를 생생하게 느껴보라고 말하지만, 아무리 감정을 이입하려 해도 그 느낌이 잘 와닿지 않을 때가 있다. 그럴 때는 억지로 행복하거나 벅찬 감정을 만들어내려고 애쓰기보다‘ 아직은 잘 느껴지지 않는구나’ 하고 지금의 상태를 그대로 인정하는 편이 낫다고 생각한다. 당장 미래의 감정이 선명하지 않아도 괜찮다. 그럴 때는 먼저 지금 내가 이미 가지고 있는 것들에 시선을 돌리며 마음을 편안하게 만들어본다. ---p. 131

매일 저널링을 하다 보면 내용은 크게 달라지지 않지만 감정은 매번 달라짐을 느낀다. 마치 어제는 흐리고 오늘은 맑고 내일은 비가 오는 날씨처럼. 처음에는 그 감정들이 거짓말인 듯 마음에 크게 와닿지 않았다. 여전히 머릿속으로 생각했기 때문이다. 그런데 시간이 흐를수록 진짜 현실 같은 감정으로 느껴지기 시작했다. 확신의 감정 상태에서 현재를 사는 나에게 감사함을 느끼니 어떨 때는 기뻐서 눈물이 흐르기도 하고‘, 와, 내가 이런 삶을 다 사는구나’ 싶어서 벅차오르기도 한다. 이것이 내가 수많은 현실화의 기법 중에 저널링에 정착하게 된 이유다. ---p. 155

나 자신에 대한 확고한 믿음이 없으면 이 일이 내가 감당할 수 있는 일인지, 계속 가야 하는지 멈춰야 하는지 판단하기도 어렵다. 그런데 어떤 일을 추진하다 보면 이유를 설명하기는 어렵지만‘ 이건 되겠다’, 혹은‘ 이건 아닌 것 같다’는 느낌이 들 때가 있다. 때로는 세상의 일들과 내 마음이 맞물리며 힘을 받는 듯한 느낌도 찾아온다. 눈에 보이는 것은 아니지만 분명 내 안에서 일어나는 일이다. ---pp. 183-184

내 생각에 ‘머리로는 이해한다. 근데 실천이 안 된다’ 혹은 ‘인생이 생각만큼 변하지 않는다’고 하는 사람들은 이 삶의 원리를 정말 믿지 않는 것이다. 이 믿음이 없으면 일이 잘될 때는 자신감이 생기다가도 작은 문제가 생기는 순간 금세 무너진다. ‘역시 나는 안 되나 봐’, ‘내가 괜히 시작했나 봐’ 하며 지금 눈앞에 보이는 결과만으로 나의 가능성을 판단하게 된다.
반대로 자신이 결국 ‘원하는 방향으로 갈 수 있는 사람’이라고 철석같이 믿으면 지금 당장 일이 잘 풀리지 않는다고 해도 ‘아직 때가 아닌가 보다’, ‘내가 조금 더 준비해야 할 것이 있나 보다’라고 생각하며 기다릴 수 있다. ---pp. 225~226

저널링을 꾸준히 하다 보면 원하는 것이 여러 번 바뀔 수도 있다. 나도 한때는 돈이나 사업의 규모가 가장 중요한 목표였지만, 나를 알아갈수록 내가 정말 원하는 것은 그런 것이 아니라는 것을 알 수 있었다. 쓰다 보면 처음에는 간절하다고 생각했던 목표가 사실은 남들의 기준에서 가져온 것이었다는 사실을 깨닫기도 하고, 미처 몰랐던 새로운 욕구를 발견하기도 한다. 그래서 나는 목표가 달라지는 것이 안 좋다고 생각하지 않는다. 오히려 나를 더 정확하게 알아가고 있다는 증거일 수 있기 때문이다. ---p. 259