프롤로그
나를 돌아보며
병원 예약

1부. 나는 누구인가
나는 나에게 질문하기로 했다
나를 위한 글쓰기(구체화)
영혼의 노래(글쓰기)
내가 마음으로 창작하는 작품
생각을 되새기는 사람과, 행동하는 사람의 차이
귀결하는 힘 - 생각을 결론까지 데려가는 능력
말하는 대로 생각하기, 생각하는 대로 말하기

2부. 마음의 작동 원리
피그말리온 효과, 골렘 효과(다른 결과)
벤자민 프랭클린 효과
호감의 상호성
사후확신편향(자만)
아집, 고집, 소신, 신념(다른 이유)
심리 감옥, 자각하는 자유

3부. 감정과 마주하다
화를 내지 않기로 마음먹었다
나의 분노에 질문하다
후회의 그릇
후회, 조율 사이
불안, 걱정, 위로 - 떨어질 수 없는 세 단어
적절한 불안(예르크스-도드슨)
같은 공황!
이비인후과
허기짐

4부. 관계라는 거울
적정선
한 여자와 남자의 진심
싸움을 계속 이어가는 사람
거절하지 못하는 이유(죄의식)
그런 척, 잘난 척, 멋진 척
더하기 감사


5부. 성장의 조건
자가발전
성실함
정리하면 바뀌는 것
용기, 그리고 쉼
급한 결정이 남기는 것들
기대감
꼬리사건과 소망
새로운 방향
각오와 조화

6부. 가족 그리고 사랑
감기, 가래
장염
글 쓰는 감정, 어른의 감정

7부. 삶이 가르쳐 준 것들
쓰레기 냄새가 나는 자동차
택배
추억을 사고파는 집
출근하는 철갑 멸치
빛을 잃은 도자기
드라마

에필로그
나답게 살아간다는 건