이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
|
[프롤로그] 우리 아이의 키, 아직 늦지 않았습니다
1부 우리 아이는 왜 또래보다 작을까 <1장> 우리 아이는 정말 키가 작은 것일까 <2장> 키는 유전으로만 결정되지 않는다 <3장> 아이마다 성장 속도가 다른 이유 <4장> 늦게 크는 아이와 성장이 멈춘 아이 <5장> 나이에 따라 달라지는 키 성장 속도 <6장> 부모의 키로 예상 키를 알아보는 방법 <7장> 성장판은 언제 열리고 언제 닫히는가 <8장> 키가 작은 아이에 대한 부모의 오해 2부 건강한 성장을 돕는 수면과 생활 습관 <9장> 충분한 잠이 아이의 성장을 돕는다 <10장> 일찍 자는 습관이 중요한 이유 <11장> 성장에 도움이 되는 취침 시간 만들기 <12장> 깊은 잠을 방해하는 생활 습관 <13장> 스마트폰이 아이의 잠과 생활 리듬을 흔든다 <14장> 아침 햇빛이 수면 리듬을 바로잡는다 <15장> 스트레스가 성장에 미치는 영향 <16장> 매일 같은 시간에 먹고 자는 습관 3부 잘 먹는 아이가 잘 자란다 <17장> 키 성장의 기본은 균형 잡힌 식사다 <18장> 단백질은 성장의 재료가 된다 <19장> 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 비타민 D <20장> 성장기에 필요한 철분과 아연 <21장> 아침밥을 먹어야 하는 이유 <22장> 편식하는 아이의 식습관 바꾸기 <23장> 키 성장에 도움이 되는 건강한 간식 <24장> 키 크는 영양제의 진실과 오해 4부 건강한 성장을 돕는 운동 습관 <25장> 운동은 성장 가능성을 깨우는 습관이다 <26장> 하루에 얼마나 운동해야 할까 <27장> 걷기와 달리기가 성장에 주는 도움 <28장> 줄넘기와 점프 운동의 효과와 한계 <29장> 수영과 자전거도 키 성장에 도움이 될까 <30장> 매일 실천하는 성장 스트레칭 <31장> 바른 자세가 아이의 체형을 바꾼다 <32장> 운동보다 중요한 휴식과 회복 5부 성장 시기를 놓치지 않는 부모의 실천 <33장> 일정한 간격으로 아이의 키를 기록하라 <34장> 성장도표를 읽으면 성장 흐름이 보인다 <35장> 키가 갑자기 덜 자랄 때 확인할 것 <36장> 언제 소아청소년과 진료를 받아야 할까 <37장> 성장검사에서는 무엇을 확인할까 <38장> 성장호르몬 치료가 필요한 아이 <39장> 성조숙증이 키 성장에 미치는 영향 <40장> 키보다 먼저 지켜야 할 아이의 자존감 [에필로그] 아이의 성장은 기다림과 꾸준함에서 시작됩니다 [부록 1] 우리 아이 키 성장 생활습관 점검표 [부록 2] 부모가 가장 많이 묻는 키 성장 Q&A 20 [참고자료 및 출처] [작가소개 및 이력] |
김정호의 다른 상품