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또래보다 키 작은 아이
부모가 꼭 알아야 할 키 성장의 비밀과 생활 습관 POD도서
김정호 저
BOOKK(부크크) 2026.10.30.
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책소개

목차

[프롤로그] 우리 아이의 키, 아직 늦지 않았습니다

1부 우리 아이는 왜 또래보다 작을까

<1장> 우리 아이는 정말 키가 작은 것일까
<2장> 키는 유전으로만 결정되지 않는다
<3장> 아이마다 성장 속도가 다른 이유
<4장> 늦게 크는 아이와 성장이 멈춘 아이
<5장> 나이에 따라 달라지는 키 성장 속도
<6장> 부모의 키로 예상 키를 알아보는 방법
<7장> 성장판은 언제 열리고 언제 닫히는가
<8장> 키가 작은 아이에 대한 부모의 오해

2부 건강한 성장을 돕는 수면과 생활 습관

<9장> 충분한 잠이 아이의 성장을 돕는다
<10장> 일찍 자는 습관이 중요한 이유
<11장> 성장에 도움이 되는 취침 시간 만들기
<12장> 깊은 잠을 방해하는 생활 습관
<13장> 스마트폰이 아이의 잠과 생활 리듬을 흔든다
<14장> 아침 햇빛이 수면 리듬을 바로잡는다
<15장> 스트레스가 성장에 미치는 영향
<16장> 매일 같은 시간에 먹고 자는 습관

3부 잘 먹는 아이가 잘 자란다

<17장> 키 성장의 기본은 균형 잡힌 식사다
<18장> 단백질은 성장의 재료가 된다
<19장> 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 비타민 D
<20장> 성장기에 필요한 철분과 아연
<21장> 아침밥을 먹어야 하는 이유
<22장> 편식하는 아이의 식습관 바꾸기
<23장> 키 성장에 도움이 되는 건강한 간식
<24장> 키 크는 영양제의 진실과 오해

4부 건강한 성장을 돕는 운동 습관

<25장> 운동은 성장 가능성을 깨우는 습관이다
<26장> 하루에 얼마나 운동해야 할까
<27장> 걷기와 달리기가 성장에 주는 도움
<28장> 줄넘기와 점프 운동의 효과와 한계
<29장> 수영과 자전거도 키 성장에 도움이 될까
<30장> 매일 실천하는 성장 스트레칭
<31장> 바른 자세가 아이의 체형을 바꾼다
<32장> 운동보다 중요한 휴식과 회복

5부 성장 시기를 놓치지 않는 부모의 실천

<33장> 일정한 간격으로 아이의 키를 기록하라
<34장> 성장도표를 읽으면 성장 흐름이 보인다
<35장> 키가 갑자기 덜 자랄 때 확인할 것
<36장> 언제 소아청소년과 진료를 받아야 할까
<37장> 성장검사에서는 무엇을 확인할까
<38장> 성장호르몬 치료가 필요한 아이
<39장> 성조숙증이 키 성장에 미치는 영향
<40장> 키보다 먼저 지켜야 할 아이의 자존감

[에필로그] 아이의 성장은 기다림과 꾸준함에서 시작됩니다

[부록 1] 우리 아이 키 성장 생활습관 점검표
[부록 2] 부모가 가장 많이 묻는 키 성장 Q&A 20

[참고자료 및 출처]

[작가소개 및 이력]

저자 소개 1

김정호(1970년)는 경남 거창에서 태어나 사회복지학과 한국어교육학을 공부했다. 지금은 지역에서 복지와 언론, 교육과 예술을 함께 붙들고 살아가며 사람들의 삶과 이야기를 기록하는 일을 하고 있다.   그는 (사)경남척수장애인협회 거창군지회와 거창군소상공인연합회에서 사무국장으로 일하며 삶의 가장 낮은 자리에서 사람들의 목소리를 듣고 기록해 왔다. 또한 거창기독신문 운영총괄국장으로 지역 교회와 공동체의 현장을 취재하고 정리하고 있으며, PBS중앙방송 경남서부 본부장으로 활동하면서 지역의 말과 삶을 공적인 기록으로 남기고 있다.   미술가이자 영상 작업자인 그는 전시와 작업을
김정호(1970년)는 경남 거창에서 태어나 사회복지학과 한국어교육학을 공부했다. 지금은 지역에서 복지와 언론, 교육과 예술을 함께 붙들고 살아가며 사람들의 삶과 이야기를 기록하는 일을 하고 있다.
 
그는 (사)경남척수장애인협회 거창군지회와 거창군소상공인연합회에서 사무국장으로 일하며 삶의 가장 낮은 자리에서 사람들의 목소리를 듣고 기록해 왔다. 또한 거창기독신문 운영총괄국장으로 지역 교회와 공동체의 현장을 취재하고 정리하고 있으며, PBS중앙방송 경남서부 본부장으로 활동하면서 지역의 말과 삶을 공적인 기록으로 남기고 있다.
 
미술가이자 영상 작업자인 그는 전시와 작업을 통해 말로 다 담기 어려운 감정과 질문을 이미지로 표현해 왔다. 신앙 역시 삶의 현장에서 경험되는 이야기라고 믿으며, 복잡한 신학적 주제를 독자가 이해할 수 있는 일상의 언어로 풀어내는 글쓰기를 지향한다.
 
김정호의 복음이야기 시리즈는 신앙을 종교적 언어가 아니라 삶의 언어로 다시 설명하려는 시도이다. 그는 오늘도 사람을 살리는 말과 복음의 질서가 우리의 일상 속에서 회복되기를 바라며 글을 쓰고 있다.
 
저서 기독교
· 《성경을 읽다》, 《죽음, 끝이 아니라 시작이다》
 
저서 에세이
· 《짜장면 한 그릇》, 《왜 부부는 싸움을 할까》
 
김정호의 복음이야기 시리즈
· 1권 《나는 무당과 살고 있다》
· 2권 《나는 마귀와 살고 있다》
· 3권 《나는 사단과 살고 있다》
· 4권 《나는 악마와 살고 있다》
· 5권 《나는 잡사와 살고 있다》
· 6권 《나는 유튜브와 살고 있다》
· 7권 《나는 AI와 살고 있다》
· 8권 《나는 율법과 살고 있다》
 
공동저서 기독교
· 《감사로 다시 일어서다》, 《노래가 끝난 자리에서 하나님을 묻다》
 
공동저서 에세이
· 《버티기》, 《척수장애, 나의 삶을 증언하다》
 
현
· 아름다운교회 집사
· (사)경남척수장애인협회 거창군지회 사무국장
· 거창군소상공인연합회 사무국장
· 이안정보통신 대표
· 거창기독신문 운영총괄국장
· PBS중앙방송 경남서부 본부장
· 생터성경사역원 전문강사
· 예술활동 미술 분야 영상 작가
· 이웃사랑선교회 회원
· 거창뉴딜정책연구소 부소장
· 바이블아카데미 부원장
 
전
· (재)거창문화재단 이사
· (사)한국민족미술인협회 거창지부 사무국장
· (사)백년커뮤니티 사무국장
· 백년신문 편집국장
· 거창크리스마스트리문화축제 사무국장
· (사)경남지체장애인협회 거창군지회 사무간사
· 한국법무보호복지공단 경남서부지소 사무국장
· 거창대성고등학교총동문회 사무차장
· 느헤미야봉사단 사무국장
 
전시회
· 거창민미협·경남작가 교류전 7회
(2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2023)
· 경남민미협 교류전 7회 (2018 〈평화 그리고〉, 2019 〈사람이 꽃이다〉, 2020 〈경남을 찾아서〉, 2021 〈다시 종횡무진〉, 2021 〈비명, 끝나지 못한 전쟁〉, 2022 〈한 걸음 더 앞으로〉, 2022 〈경남을 찾아서 통영〉)
· 초대전 3회 〈나무와 쉼을 만들다〉(2022, 2024, 2025)
· 개인전 1회 〈이어면 길이다〉(2023)

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품목정보

발행일
2026년 10월 30일
쪽수, 무게, 크기
104쪽 | 148*210*20mm
ISBN13
9791112333353
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