프롤로그

PART 1. 멈춰 버린 나를 있는 그대로 안아 주기

DAY 001 나를 무너뜨리는 것은 현실이 아니라 해석이다
DAY 002 나는 완벽하지 않지만, 충분히 가치 있다
DAY 003 나는 지금 이겨낼 힘이 있다
DAY 004 실패한 자리에는 반드시 성공의 가능성이 있다
DAY 005 나는 부족함을 느끼지만 매일 발전하고 있다
DAY 006 나는 실수에서도 배울 수 있다
DAY 007 나는 휴식으로 나를 채운다
DAY 008 나는 작은 희망을 심기로 했다
DAY 009 나는 부정적인 감정도 소중한 신호로 받아들인다
DAY 010 미안하다, 나를 깎아내린 날들에
DAY 011 나를 완벽할 때만 사랑하려 한 마음을 용서한다
DAY 012 고맙다, 오늘도 나를 지탱해 준 내 몸에게
DAY 013 사랑한다, 변화 중인 지금의 나를
DAY 014 용서하는 마음이 내 족쇄를 풀어 준다
DAY 015 용서로 과거의 무거운 짐을 내려놓는다
DAY 016 나는 내 한계를 인정하며 성장하고 있다
DAY 017 모든 감정은 지나가고, 나는 중심을 되찾는다
DAY 018 나는 나 자신에게 친절하기로 했다
DAY 019 나는 오늘 충분히 잘했다
DAY 020 오늘 하루도 나는 잘 살아냈다

PART 2 잠든 무의식을 깨우는 생각

DAY 021 내 하루의 시작은 아침의 첫 생각이다
DAY 022 아침 햇살처럼 맑고 따뜻한 에너지가 나를 감싼다
DAY 023 나는 기분 좋게 일어나고 기분 좋게 시작한다
DAY 024 오늘 하루, 나에게 필요한 것은 이미 충분하다
DAY 025 오늘은 예상하지 못한 좋은 일이 생긴다
DAY 026 나는 나의 하루를 내가 선택한다
DAY 027 우연처럼 보이는 일들이 다 나를 위한 연결고리이다
DAY 028 나는 오늘도 다가올 기회를 준비한다
DAY 029 오늘 나의 에너지는 좋은 것을 끌어당긴다
DAY 030 나는 나의 운명을 직접 설계하고 있다
DAY 031 나는 작은 기쁨도 크게 느낄 줄 아는 사람이다
DAY 032 나는 만나는 모든 사람에게 좋은 영향을 준다
DAY 033 내 안의 긍정 에너지가 좋은 사람들을 끌어당긴다
DAY 034 나는 중요한 순간에 최고의 나로 빛난다
DAY 035 나는 좋은 일이 자주 생기는 사람이다
DAY 036 나는 매일 조금씩 성장하고 있다
DAY 037 나는 매일 조금씩 나아지고 있다
DAY 038 실패는 성공으로 가는 디딤돌이다
DAY 039 나는 조용히 자신감을 키우고 있다
DAY 040 나는 자연스럽게 변화하고 있다

PART 3 작고 가벼운 발걸음으로 시작하기

DAY 041 나는 어떤 일이든 지금 바로 시작할 수 있다
DAY 042 내 선택은 나를 더 나은 곳으로 이끈다
DAY 043 모든 결정은 나를 성장시키는 기회다
DAY 044 나는 내 삶을 주체적으로 디자인한다
DAY 045 완벽하게 하는 것보다 빨리 하는 것이 낫다
DAY 046 나는 내가 원하는 삶을 만들 수 있다
DAY 047 나는 매일 한 걸음씩 목표를 향해 나아간다
DAY 048 나는 작은 일에도 최선을 다한다
DAY 049 나는 매 순간 현재를 온전히 살아간다
DAY 050 나는 문제를 해결할 수 있다
DAY 051 해결책은 반드시 있고 나는 찾을 수 있다
DAY 052 두려움이 나를 멈추게 할 수 없다
DAY 053 이 순간을 넘어서면, 나는 더 강해진다
DAY 054 나는 어떤 어려움도 성장의 기회로 만든다
DAY 055 나는 흔들리더라도 계속 해내는 사람이다
DAY 056 나는 도전할수록 더 단단해진다
DAY 057 나는 도전을 기꺼이 받아들인다
DAY 058 나는 나의 걸음이 자랑스럽다
DAY 059 작은 보상이 좋은 행동을 습관으로 만든다
DAY 060 변화는 이미 시작되었다

PART 4 마음의 먼지를 털어내는 말

DAY 061 나는 무의식의 낡은 주문을 알아차린다
DAY 062 나는 마음을 맑게 하는 말을 반복한다
DAY 063 나는 매일 감사할 일을 찾아내는 능력이 있다
DAY 064 감사하는 마음이 내 삶을 풍요롭게 만든다
DAY 065 나는 작은 것에도 깊은 감사를 느낀다
DAY 066 감사의 기운이 몸과 마음을 치유한다
DAY 067 감사는 내 마음을 정화하는 가장 강력한 도구다
DAY 068 나는 타인의 성공을 진심으로 축하한다
DAY 069 다른 사람의 기쁨이 나의 기쁨이 된다
DAY 070 나는 질투 대신 감탄을 선택한다
DAY 071 타인의 성취가 나에게 영감을 준다
DAY 072 감탄은 내 마음의 근육을 키우는 운동이다
DAY 073 나는 일상의 작은 감동을 놓치지 않는다
DAY 074 나는 아름다운 것에 마음을 열고 받아들인다
DAY 075 감동하는 마음이 내 삶에 따뜻함을 가져온다
DAY 076 감동이 내 마음의 벽을 허문다
DAY 077 나는 내 감정을 건강하게 관리하고 있다
DAY 078 나는 모든 감정을 편안하게 받아들인다
DAY 079 잠시 멈추고 호흡하면, 나의 지혜가 깨어난다
DAY 080 나는 내면이 평온하다

PART 5 마침내 기적처럼 현실을 재창조하는 삶

DAY 081 나는 내가 어떤 사람인지 선언한다
DAY 082 나는 원하는 정체성을 말과 행동으로 새긴다
DAY 083 반복이 결국 나를 만든다
DAY 084 나는 원하는 것을 끌어당긴다
DAY 085 나는 부와 풍요의 자석이다
DAY 086 나는 내가 원하는 만큼의 부를 만들 수 있다
DAY 087 나는 성공한 나의 이야기를 미리 쓴다
DAY 088 나의 생각은 현실이 된다
DAY 089 내가 하는 말이 나의 현실이 된다
DAY 090 나는 원하는 것을 더 생생하게 그린다
DAY 091 나는 목표를 이룬 순간의 기쁨을 미리 느낀다
DAY 092 나는 잠깐의 상상으로 꿈을 현실로 만든다
DAY 093 나는 기적 같은 순간들을 경험한다
DAY 094 나는 기회를 만드는 사람이다
DAY 095 나는 성장하는 사람이다
DAY 096 나는 변화하는 사람이다
DAY 097 나는 가치를 창조하는 사람이다
DAY 098 나는 성공하는 사람이다
DAY 099 나는 내 삶의 주인공이다
DAY 100 나는 매일 조금씩 달라지고 있다

에필로그