머리말 — 이 책 한 권으로 틀을 잡는다
1부 큰 그림
1장 뉴에이지란 무엇인가 — 다섯 가지 기본 전제
2장 한눈에 보는 계보 — 헤르메스에서 네빌 고다드까지
3장 같은 것, 다른 이름 — 전통별 용어 대조
2부 세계관의 틀
4장 모든 것은 의식이다 — 근원, 하나됨, 분리의 착각
5장 진동과 주파수 — 무슨 뜻이고 무슨 뜻이 아닌가
6장 차원과 밀도 — 3D·4D·5D 이야기 정리
7장 나는 누구인가 — 영혼, 상위자아, 에고
8장 몸은 여러 겹 — 에테르체·아스트랄체·멘탈체, 차크라, 오라
9장 윤회와 영혼의 계획 — 카르마는 벌이 아니라 배움
10장 보이지 않는 도움 — 안내령, 천사, 고차원 존재
11장 아카식 레코드와 집단 의식
12장 깨어남과 상승 — 단계와 흔히 겪는 변화
3부 현실 창조
13장 마음이 현실을 만든다는 원리 — 신사고에서 끌어당김까지 핵심만
14장 기법 총정리 — 확언, 시각화, 가정법(네빌), 스크립팅, 감정의 사다리
15장 왜 안 될까 — 저항, 집착, 믿음 구조, 흔한 오해
4부 수행
16장 명상의 기초 — 자세, 호흡, 처음 30일
17장 뉴에이지 명상 — 상위자아 연결, 빛, 차크라
18장 그라운딩과 에너지 정화
19장 직관과 채널링 — 내면의 목소리 듣기와 분별
20장 동시성과 신호 읽기
21장 꿈 작업과 자각몽
5부 유체이탈과 아스트랄계
22장 아스트랄계의 지도 — 계층, 로케일, 포커스
23장 들어가기 — 진동 상태와 기법
24장 머무르기 — 수 초 만에 돌아오는 이유와 안정화
25장 깊어지기 — 이동, 만남, 기록
6부 길 위에서
26장 다른 종교와 어떻게 만나나 — 기독교·불교·힌두·도와 기를 한 장에
27장 좋은 스승·채널·콘텐츠 고르는 법
28장 나만의 수행 지도 — 단계별 로드맵
맺음말 — 새 시대는 개인 안에서 온다
부록
용어 사전
단계별 추천 도서
한 쪽 연표