프롤로그 | 성실하게 착취당하며 스스로를 갉아먹는 현대의 노예들에게

1장 노력의 환상
01 왜 당신은 일할수록 점점 더 가난해지는가
02 노력하면 성공한다는 자본주의의 가장 완벽한 세뇌
03 내 시간과 젊음을 헐값에 넘기고 얻은 것은 우울증뿐이다
04 시스템의 룰을 모르는 자는 평생 부품으로 마모된다
05 긍정주의와 힐링은 당신의 분노를 거세하는 마취제다

2장 노동의 소외
01 하루 종일 일했지만 내 것은 아무것도 없는 지독한 공허함
02 돈을 벌기 위해 삶 자체를 반납해버린 기괴한 교환
03 숫자로만 평가받는 세상에서 인간은 한낱 상품으로 전락한다
04 타인의 꿈을 대신 이뤄주며 나의 꿈이라 착각하지 마라
05 퇴근 후의 끔찍한 무기력은 결코 당신의 게으름 탓이 아니다

3장 물신주의
01 명품과 스펙으로 텅 빈 자아를 증명하려는 슬픈 몸부림
02 당신이 기꺼이 소비하는 것은 물건이 아니라 타인의 시선이다
03 가질수록 더 굶주리게 되는 자본주의식 과시의 굴레
04 돈으로 세상 모든 것을 살 수 있다는 오만이 빚어낸 괴물
05 인간이 사물을 지배하는 대신 사물이 인간을 지배하는 세계

4장 계급과 체제
01 이미 기울어진 운동장에서 공정을 외치는 나약한 위선
02 자산의 격차는 결코 개인의 알량한 성실함으로 극복되지 않는다
03 보이지 않는 장벽을 애써 부정할수록 당신의 삶만 처참해진다
04 능력주의라는 허상이 빚어낸 패배자들의 끔찍한 자기혐오
05 옆의 동료를 짓밟고 올라서도 결국 진짜 승자는 자본일 뿐이다

5장 주체의 각성
01 남이 짜놓은 판 위에서 무기력하게 마모되는 삶을 당장 끝내라
02 나를 지키기 위해 기꺼이 이 낡은 시스템의 이단아가 되어라
03 나의 가치를 함부로 깎아내리는 세상에 정당한 분노를 표출하라
04 자본의 논리에서 벗어나 내 존재의 완벽한 주권을 선언하라
05 착취당하는 희생양으로 죽을 것인가, 판을 뒤엎는 주인이 될 것인가

에필로그 | 잃을 것은 쇠사슬이요, 얻을 것은 당신의 온전한 삶이다