“사랑에 외로워하고, 일 때문에 시달리고, 외모로 인해 상처받고… 나는 이대로 걱정 속에 질식해 가는 것일까?” 지금 이 순간, 마음을 파고드는 걱정의 실체를 벗긴다! 양산을 파는 아들과 우산을 파는 아들 덕분에 비가 와도 걱정, 비가 안 와도 걱정이라는 옛 이야기를 보면 유독 여자인 어머니가 걱정하는 장면이 자연스럽게 등장한다. 왜 그런 것일까? 여자들이 걱정이 많기 때문에? 비단 이야기뿐만이 아니더라도 전 세계적으로 여성이 남성보다 걱정과 불안에 시달릴 확률은 2배 가까이 높다는 통계가 있다. 저자는 바로 그 원인을 살펴보기 위해 먼저 걱정의 실체부터 정교하게 파헤쳐 들어간다. 걱정이라는 것이 도대체 무엇인지, 유난히 사람들 중에서 걱정을 많이 하는 사람들의 유전적, 환경적 요인들은 무엇인지 밝히고, 나아가 여성들만이 가진 특수성에 대해서 꼼꼼히 짚어나가며 걱정은 운명이요, 팔자라고 생각하는 사람들의 생각의 오류를 지적한다. 저자가 그동안 상담해온 다양한 여성들의 사례와 함께 걱정의 실체에서부터 걱정의 4가지 요소까지 완전 분해하여 조각난 퍼즐을 맞추듯 세밀하고도 체계적으로 접근해 나가다 보면 어느새 자신의 걱정에 대해서 객관화시켜 바라볼 수 있는 힘이 생긴다. “걱정 많은 여성들이여, 이젠 걱정에서 시원하게 탈출하라!” 걱정에서 벗어나는 쉽고 과학적인 테크닉을 제시한다 수년간 다양한 연령, 사회적 지위를 가진 여성들을 상대로 상담해오면서 저자가 발견한 여성들에게 가장 효과적이고 과학적인 걱정탈출 노하우를 크게 [시선의 변화], [두려움에 맞서기], [몸과 마음의 긴장을 풀기], [현재에 올인하기]라는 4가지 테마로 구분하여 제시한다. 먼저 자기만의 걱정패턴을 발견하도록 걱정일기를 쓰는 것부터 시작하여, 걱정이 머릿속에 뭉글뭉글 솟아오를 때마다 ‘안돼!’를 외치며 태클을 걸 수 있는 5단계, 걱정의 대상을 더 이상 두려워말고 직접 대면하고 극복해나갈 수 있도록 도와주는 걱정 계단 만들기, 몸과 마음에서 긴장을 떨쳐내기 위해 신체 부위별로 긴장을 푸는 방법 등 우리가 일상생활 속에서 바로 따라해 볼 수 있는 쉽고 간단한 방법들을 소개하고 있다. “힘들죠? 다 알아요. 저도 그랬는걸요. 기운내세요. 당신은 혼자가 아니니까요.” 여성의, 여성에 의한, 여성을 위한 희망 메시지 여성심리전문가이기 이전에 한 사람의 여성으로서 그 누구보다도 여성들의 고민과 고통을 잘 이해하고 있는 저자는 장 뒤에 이어지는 Don't worry cafe와 본문 전체에 걸쳐 필자 자신이 겪은 걱정과 그러한 걱정들로부터 벗어날 수 있었던 방법들을 들려준다. 이러한 자신의 경험담을 비롯하여 그동안 상담해온 여성들이 고민하는 것들 중 가장 빈번하게 등장하는 5가지 주제, [사랑], [가족], [외모], [일과 성공], [건강]과 관련된 사례들을 한 편의 소설을 읽어주듯이 적어 내려가며 각각의 상황들에 대한 걱정으로부터 어떻게 하면 탈출할 수 있는지 저자만의 따듯한 목소리로 처방을 내려준다. 저자의 따뜻한 위로와 같은 목소리를 듣다 보면 어느 새인가 지금 자신의 사랑과 일, 사는 재미를 망치는 걱정에서 벗어나 행복하고 기쁨 가득한 삶을 살 수 있는 희망이 생긴다.