이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 해외배송 가능?
- 문화비소득공제 가능
생활의 발견
책소개
목차
|
24hour homespa
프롤로그 24시간 홈스파의 주요 개념들 24시간 홈스파의 구성 & 활용 part 1 활기차고 상쾌하게 여는 아침 07:00 몸의 감각을 깨워라 07:10 물의 힘을 느껴라 07:15 에스테틱 세안으로 부기를 제거하라 07:25 창조성을 깨워라 07:30 두피 마사지로 머리 안을 깨워라 07:35 체중을 측정하라 07:40 온몸에 영양을 공급하라 08:00 자세를 점검하라 08:10 워킹으로 골격을 바로잡아라 part 2 새로움을 창조하는 오후 09:30 집중력을 높여라 11:00 맑은 눈동자를 되찾아라 12:00 활동 에너지를 공급하라 12:45 몸의 비뚤어짐을 체크하라 14:00 스트레스를 날려라 15:00 근육 결림을 해소하라 16:00 뇌를 상쾌하게 만들어라 part 3 몸과 마음이 편안해지는 저녁 19:00 릴랙스하라 19:10 피부를 쉬게 하라 19:30 몸속의 독소를 제거하라 20:15 소변, 대변, 땀으로 수분을 내보내라 20:30 쉬면서 운동하라 21:30 집에서 스파하라 21:50 아로마마사지로 피로를 풀어라 22:30 맛있고 달콤한 수면을 즐겨라 Index |
품목정보
- 발행일
- 2006년 06월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 115쪽 | 344g | 규격외
- ISBN13
- 9788974701505
