2006년 상반기, 인터넷을 달군 한 장의 사진!
‘슈퍼 뚱땡이’라 불리던 평범한 여대생 나경이의 16kg 감량 대작전!
162cm의 키에 무려 70kg까지 나가며 신체 콤플렉스로 점철된 우울한 나날을 보내야 했던 오나경. 별의별 다이어트를 다 시도해봤지만 결과는 번번이 실패와 요요뿐이었다.
그랬던 나경이가 드디어 8주 만에 16kg 감량에 성공했다! 무작정 덤비기보다는, 요령이 있어야 한다는 사실을 깨달았기 때문. 스스로 고안한 8주 다이어트 프로그램으로 본인은 물론이고 동생까지 다이어트 대성공! 한국 최초로 열린 ‘바디스포메이션 대회’에서 여자 우승자가 되어 인터넷 검색어 1순위로 떠오르며 장안의 화제가 되었다. 평생소원이었던 하늘하늘 민소매 원피스와 비키니 수영복은 더 이상 꿈이 아니다!

** 오나경의 3-밸런스 다이어트
- 음식 : 배고픈 다이어트는 절대 성공할 수 없다! 규칙적인 저염식사로 다이어트와 건강, 두 마리 토끼를 한꺼번에 잡아라!
- 운동 : 공공의 적, 체지방을 없애는 공복 유산소운동 3050법칙! 물만 먹어도 찌던 체질을 잠만 자도 빠지는 체질로 바꾼다. 요요를 막는 절대강자, 근력운동!
- 휴식 : 다이어트 하는 몸도 휴식을 원한다. 무리한 다이어트로 지치지 않도록 적절한 휴식과 긴장의 리듬을 탈 것!

다이어트, 나경이에게 물어봐~!
수없이 다이어트에 실패하며 ‘나 같은 의지박약은 성공할 수 없어!’라고 자포자기하던 우리들과 똑같은 나경이도 다이어트에 성공했다. 원리와 요령을 안다면 누구나 평생 날씬하고 건강한 몸매를 유지할 수 있다. 이 책에는 나경이가 터득한 건강한 다이어트 기본원리는 물론이고 다이어트 방해꾼을 물리치는 법, 다이어트 하는 사람들의 보편적인 궁금증과 그 해답 등 건강한 다이어트 정보가 가득하다.
무리하지 않는 다이어트, 그래서 끝까지 포기하지 않고 즐겁게 성공하는 다이어트, 직접 빼본 사람만이 알려줄 수 있는 공감 백배 다이어트 특급 노하우! 이제 당신도 8주 동안 살 빼는 재미에 푹 빠진다. 죽어라 안 빠지던 살들아, 이젠 정말 안녕~!

** 부록 : 8주간의 다이어트 친구, 다이어트 일기장 수록
다이어트는 자기 자신과의 고독한 싸움! 끝까지 내 마음을 위로해주고 격려해줄 알록달록 예쁜 일기장과 함께 오늘도 S-라인 몸매를 향한 다이어트는 계속된다.