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책소개
목차
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옮긴이의 말 - 긍정적인 사고만으로는 행복할 수 없다
프롤로그 - 약점을 알면 강해질 수 있다 1. 힘의 원천이 되는 '보상계'의 힘 뇌에 존재하는 '보상계'와 '벌계' 일단 웃어라 보상계는 부교감신경에 영향을 미친다 오감에 유익한 자극은 건강에 좋은가? '언제나 긍정적인 사고'에 함정이 숨어있다 밝은 마음을 가지면 암도 회복된다 보상계 자극은 '뇌력'을 향상시킨다 사람을 사랑하라, 사람에게 사랑받으라 2. '벌계' 자극이 건강을 해친다 벌계 자극은 때로 중요한 역할을 한다 스트레스와 스트레서 스트레스는 신체의 면역력을 떨어뜨린다 스트레스는 천식이나 아토피성 피부염을 악화시킨다 스트레스 때문에 발생하는 신체의 이상 스트레스도 조기발견이 중요하다 3. 이것이 '벌계' 인간이다 '성바보설'로 생각하면 너그러워진다 자신의 나약함을 인정하지 않는 사람 융통성 없는 사람 무슨 일이든 남 탓으로 돌리는 사람 자신의 본모습을 드러내지 않는 사람 4. 보상계를 자극하는 사고방식 누군가에게 의존하는 습성을 버려라 '자식도 남'이라고 생각하라 나는 나, 너는 너 자신의 특수성을 파악하라 겸허한 마음으로 상대방을 이해하라 자기 인생의 주인공이 되어라 (...) |
저자 소개
저자 : 가와무라 노리유키
1961년 오사카에서 태어났으며 1986년 도쿄대학 의학과, 1990년 도쿄대학 대학원 박사과정을 졸업했다. 의학박사로서 국립 사가미하라병원을 거텨 1993년부터 국립 정신, 신경센터 정신보건연구소 심신의학연구부에 재직하고 있다. 현재 심신증 연구실장이며 뇌에 의한 면역제어 기구의 해명 및 스트레스와 심신증에 대한 연구를 하고 있다. 저서로 『자기치유력을 높여라』등이 있다.
역자 : 하지선
숙명여자대학교 법학과를 졸업하고 현재 삼성경제연구소와 아이즈 인포넷 전속 번역 프리렌서로 활동하고 있다. 역서로는 『주니어 야구』등이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2001년 10월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 197쪽 | 388g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788979193022
책 속으로
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자신의 약점을 인정하지 못하는 사람은 대체로 '실패를 용서받지 못한 경험'을 한 경우가 많다. 잘못을 하면 곧바로 매를 드는 엄한 부모 밑에서 자란 아이들은 항상 '실패하면 안 된다. 잘못하면 안 된다'는 강박관념을 갖는다. 어른이 되고, 매를 드는 부모가 옆에 없어도 강박관념이 무의식 속에 남아서 작은 실패에도 흠칫흠칫 놀라게 된다. 용서받은 적이 없으므로 자신의 실패나 약점을 인정할 수 없는 것이다.
인간이라면 누구에게나 약한 면이 있따. 남들은 할 수 있어도 나는 할 수 없는 것이 있다. 그러나 할 수 없거나 실패하더라도 대부분 용서받을 수 있는 것들이다. 용서를 받으면 용서한 상대방에 대한 믿음이 생긴다. 또 자신감을 갖게 된다. 그래서 '아, 약한 구석이 있어도 상관없구나! 좀 실패해도 괜찮구나' 하는 생각을 한다. 또 자신감이 생기면 자신의 약점도 인정할 수 있다. --- pp.111-112 |
