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책소개
목차
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1. 자부심은 성공의 열쇠
나에게는 살아갈 능력과 행복할 가치가 있다 자부심을 키우는 것은 '지금' '나' 에게 달려 있다 자부심은 자기 능력에 대한 과대평가가 아니다 자부심은 불가능을 가능하게 한다 성공을 거두고도 불안한 이유 중략 2. 자아를 재건하려면 상처받은 자아를 끌어안아라 가장 미워하는 사람을 닮는 잘못 과거의 상처를 무의식에 방치하면 자부심을 해친다 과거로부터 탈출하려면 상처받은 어린자아와 만나라 과거로부터 탈출하려면 청소년기의 자아와 하나가 되라 포커스 1 소떼몰이를 하며 휴전선을 넘다 3. 자신을 정직하게 받아들여라 못나도 내몸, 사실을 사실로 받아들여라 심리적 두려움과 싸우지 말고 대화하라 현실의 두려움을 수용하라 주사 바늘을 내 편으로 만들어라 자아 재건의 성공과 실패사례 중략 4. 하루빨리 죄책감에서 벗어나라 죄책감의 정체 가짜 죄책감을 없애라 '잘못된 행동'뒤에 숨어 있는 진리를 찾아라 구체적인 단계를 밟으며 자신을 용서하라 죄책감의 해방에서 오는 성공과 행복 중략 5. 자부심 창조의 법칙 생각하며 사는 사람만이 자부심을 창조한다 의식을 갖고 사는 데 대한 여덟가지 사례 독립적으로 생각하기 위한 실천방법 중략 6. 결론: 자부심이 높아지면 자신의 삶이 달라진다 어떻게 하면 자부심을 키울 수 있을까? 새로운 자아관에 정착하라 중략 부록·누구나 할 수 있는 자아 탐험의 방법 |
저자 소개 2
Nathaniel Branden
미국의 심리학자이자 철학 박사. 자존감의 원리와 중요성을 최초로 규명하고 널리 알린 자존감 연구의 선구자이다. 30여 년의 자존감 연구를 바탕으로 수천 명의 환자들을 치료했으며, 충만한 삶을 사는 데 가장 결정적인 영향을 미치는 자존감의 중요성과 실천적 지침들을 알리는 데 평생을 바쳤다.
연구 결과와 실천적 지침들을 담은 여러 저서를 집필했는데, 대표작으로 『자존감의 여섯 기둥Six Pillars of Self-Esteem』 『자존감의 첫 번째 계단The Art of Living Consciously』 『자존감이 바닥일 때 보는 책A Woman’s Self-Esteem』 『
미국의 심리학자이자 철학 박사. 자존감의 원리와 중요성을 최초로 규명하고 널리 알린 자존감 연구의 선구자이다. 30여 년의 자존감 연구를 바탕으로 수천 명의 환자들을 치료했으며, 충만한 삶을 사는 데 가장 결정적인 영향을 미치는 자존감의 중요성과 실천적 지침들을 알리는 데 평생을 바쳤다.
연구 결과와 실천적 지침들을 담은 여러 저서를 집필했는데, 대표작으로 『자존감의 여섯 기둥Six Pillars of Self-Esteem』 『자존감의 첫 번째 계단The Art of Living Consciously』 『자존감이 바닥일 때 보는 책A Woman’s Self-Esteem』 『자기존중Honoring the Self』 등이 있다. 최근 출간한 『하루 15분 자존감 수업』 책은 자존감 이론뿐 아니라 전문가의 도움 없이도 스스로 자존감을 향상시킬 수 있는 구체적인 전략들을 제시하기 위해 펴낸 책이다.
연구 결과와 실천적 지침들을 담은 여러 저서를 집필했는데, 대표작으로 『자존감의 여섯 기둥Six Pillars of Self-Esteem』 『자존감의 첫 번째 계단The Art of Living Consciously』 『자존감이 바닥일 때 보는 책A Woman’s Self-Esteem』 『자기존중Honoring the Self』 등이 있다. 최근 출간한 『하루 15분 자존감 수업』 책은 자존감 이론뿐 아니라 전문가의 도움 없이도 스스로 자존감을 향상시킬 수 있는 구체적인 전략들을 제시하기 위해 펴낸 책이다.
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어린 시절부터 온갖 종류의 책에 푹 빠져 살았으며, 그 인연으로 연세대 불문과에서 공부한 이후 번역가의 길로 들어섰다. 세심하고 깐깐한 눈으로 작품을 고르는 그녀는 『세계 서스펜스 걸작선』(전 3권), 『애거서 크리스티 전집 60 : 엄지손가락의 아픔』, 『내 마음속 심리카페』, 『비밀의 요리책』, 『아틀란티스 미스터리』, 『나는 네가 어디 있는지 알고 있다』, 『라이프 보트』, 『갈릴레오의 딸』 등 다수의 작품을 우리말로 옮겼다.
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품목정보
- 발행일
- 2001년 08월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 316쪽 | 479g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788981201791
책 속으로
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자부심이 높아지면~
· 여러분의 얼굴과 매너, 그리고 말하거나 움직이는 방식에서 살아 있는 데 대한 기쁨이 자연스럽게 배어난다. · 현실을 회피하거나 적대시하지 않으므로 여러분의 성취나 결점에 대해 더 직접적이고 솔직하게 말하게된다. · 칭찬을 주고 받거나, 애정이나 고마움 같은 것을 나타내기가 더 편안하게 느껴진다. · 자부심은 '완벽함'이 아니라는 것을 알기 때문에 비판에 더 마음을 열게 되며, 편안히 잘못을 시인하게 된다. · 자기 자신과 싸우지 않으므로, 말과 동작에서 품격 높은 편안함과 자발성이 드러난다. · 말하고 행하는 것과 보고 듣고 움직이는 것이 점점 더 조화를 이루게 된다. · 새로운 생각, 새로운 경험, 새로운 삶의 가능성에 더욱 개방적인 자세가 되고 호기심이 생긴다. · 화가 나거나 불안해지더라도 그러한 감정들에 쉽게 대처하고 이겨 낼 수 있기 때문에 두려움을 덜 느끼게 된다. · 여러분이나 다른 이들의 삶의 밝은 면들을 즐기게 된다. · 인생을 불우한 운명이나 패배로 보지 않으며, 자신의 의식을 믿기 때문에 상황이나 위기에 융통성 있게 대응하고, 창의력 넘치게 그리고 심지어는 즐겁기까지 한 마음으로 살아가게 된다. · 편안하고 자신감 있는 태도를 취하게 되며, 굳건한 자신감을 갖고 자기 자신에 대한 이야기를 할 수 있게 된다. · 자신감 있는 태도로 행동하는 게 점점 더 자연스러워짐에 따라 스트레스를 받는 상황에서도 조화와 품위를 유지할 수 있다. --- pp.290-291 |
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자부심이 높아지면~
· 여러분의 얼굴과 매너, 그리고 말하거나 움직이는 방식에서 살아 있는 데 대한 기쁨이 자연스럽게 배어난다. · 현실을 회피하거나 적대시하지 않으므로 여러분의 성취나 결점에 대해 더 직접적이고 솔직하게 말하게된다. · 칭찬을 주고 받거나, 애정이나 고마움 같은 것을 나타내기가 더 편안하게 느껴진다. · 자부심은 '완벽함'이 아니라는 것을 알기 때문에 비판에 더 마음을 열게 되며, 편안히 잘못을 시인하게 된다. · 자기 자신과 싸우지 않으므로, 말과 동작에서 품격 높은 편안함과 자발성이 드러난다. · 말하고 행하는 것과 보고 듣고 움직이는 것이 점점 더 조화를 이루게 된다. · 새로운 생각, 새로운 경험, 새로운 삶의 가능성에 더욱 개방적인 자세가 되고 호기심이 생긴다. · 화가 나거나 불안해지더라도 그러한 감정들에 쉽게 대처하고 이겨 낼 수 있기 때문에 두려움을 덜 느끼게 된다. · 여러분이나 다른 이들의 삶의 밝은 면들을 즐기게 된다. · 인생을 불우한 운명이나 패배로 보지 않으며, 자신의 의식을 믿기 때문에 상황이나 위기에 융통성 있게 대응하고, 창의력 넘치게 그리고 심지어는 즐겁기까지 한 마음으로 살아가게 된다. · 편안하고 자신감 있는 태도를 취하게 되며, 굳건한 자신감을 갖고 자기 자신에 대한 이야기를 할 수 있게 된다. · 자신감 있는 태도로 행동하는 게 점점 더 자연스러워짐에 따라 스트레스를 받는 상황에서도 조화와 품위를 유지할 수 있다. --- pp.290-291 |
