이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 해외배송 가능?
- 문화비소득공제 가능
책소개
목차
|
추천사
‘쓰기’를 통해 언어의 힘을 극대화시키는 3분 일기 3분 일기는 2주만 써도 긍정적인 자신감을 얻을 수 있다 여는 글 하루 3분이 인생을 바꾼다. 1 일기는 왜 써야 할까? 3분 일기를 써야 하는 7가지 이유 일기는 나 자신을 들여다보는 거울이다 일기는 나의 진정한 꿈을 알게 해준다 일기를 쓰면 꿈의 실현가능성이 높아진다 일기는 뇌를 꿈에 집중하게 만든다 일기는 마음을 다스리는 도구다 일기는 훌륭한 시간관리 도구다 일기의 효과는 쓰는 즉시 나타난다 칼럼_ 시간을 작은 단위로 나눠서 사용하자 2 성공적인 3분 일기 쓰기를 위해 먼저 해야 할 일 꿈과 목표를 먼저 찾자 꿈과 목표는 욕망에서 찾을 수 있다 보다 구체적이고 보다 명확한 꿈과 목표를 갖자 장기목표에서 단기목표를 찾아내자 심질(心質)을 개선하자 좋은 심질을 만드는 5가지 방법 칼럼_ 성공하는 사람들은 뭐가 다를까? 3 일기를 쓰는 사람이 성공한다 3분 일기 쓰기 Step 14 Step 1 3분 일기는 어떻게 쓰나? Step 2 목표를 변경할 수는 있지만 타협해서는 안 된다 Step 3 종이에 쓴 것은 실현한다 Step 4 이미 일어난 일은 긍정적으로 받아들인다 Step 5 항상 감사하는 습관을 가진다 칼럼_ 정기적으로 장기목표와 단기목표를 점검하자 Step 6 나만의 성공법칙을 만들어간다 Step 7 아침과 저녁으로 나누어서 쓴다 Step 8 이왕이면 큰 꿈을 갖는다 Step 9 누구를 알고 있는가가 인생을 좌우한다 Step 10 비주얼과 액션을 함께 이용한다 칼럼_ 공개일기를 써볼까? Step 11 감성과 감정을 소중히 여긴다 Step 12 스스로에게 오케이 사인을 보낼 수 있어야 한다 Step 13 어디까지나 선택은 나의 몫이다 Step 14 마음속에 불만을 쌓아두지 말자 칼럼_ 상황에 맞게 3분 일기를 바꿔보자 옮긴이의 글 3분 일기와 만날 수 있다는 것은 행운이다 |
저자 소개 1
Satoru Imamura,いまむら さとる,今村 曉
‘청소도’와 ‘습관교육’의 창시자로서 개인과 조직을 활성화시키는 연구 및 실천을 지속하고 있다. 기업의 CEO, 스포츠선수, 다수의 수험생들을 컨설팅하였으며 인재 육성을 위해서도 노력 중이다. 자신의 이론이 탁상공론에 그치지 않도록 노하우를 활용한 기업경영을 선보이면서 NHK, 일본경제신문을 비롯한 각종 미디어에서 소개되어 반향을 불러일으켰다. 현재 재단법인 일본청소협회 이사장이자 (주)멘탈리스크 매니지먼트 대표이사를 맡고 있다. 저서로는 『3분 일기』『습관력』등이 있다.
역자 : 정수정
일본어 전문번역가. 일본어교재 기획편집자 및 집필가로 활동하다 경제경영서 기획편집자를 거쳐 현재는 일본어 전문번역가로 활동하고 있다. 번역서에 《나를 인정해줄 한 사람을 만들어라》등이 있고, 저서로 《일본어 커뮤니케이션 사전(공저)》이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2007년 01월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 236쪽 | 578g | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788925505121
책 속으로
|
3분 일기에 꿈과 목표를 적으며 달성한 예로 일단 나 자신이 있다. 몇 년 전에 나는 장기목표로 다음과 같은 3가지를 세웠다.
1. 일본창업가교육연구소의 회원을 1만 명으로 늘린다. 2. 가와시마 가쯔시게 선수를 권투 세계챔피언으로 만든다. 3. 자기계발 관련 책을 출판한다. 그리고 3가지 목표에 각각 ‘3년 후’라는 마감기일을 설정했다. 하지만 안타깝게도 3년 후가 되어도 3가지 목표는 단 하나도 이루어지지 않았다. 그런데 그 다음해가 되자 신기한 일이 일어났다. 지난해 달성하지 못했던 목표에 대해 잊어버릴 무렵이 되자 당시 내가 발행하던 ‘성공한 100인에게 듣는 꿈의 실현법’이라는 메일매거진의 독자가 1만 명이 된 것이다. 그리고 또다시 1년이 지나자 가와시마 가쯔시게 선수가 WBC 슈퍼플라이급 세계챔피언이 되었다. 또한 내가 발행하는 메일매거진을 보고 여러 곳의 출판사에서 연락을 해와 책을 3권이나 출간하게 되었다. 비록 처음에 생각했던 모습과 기한과는 조금씩 차이가 나기는 했지만 나의 목표는 이뤄진 것이다. 이처럼 꿈과 목표를 구체적이고 명확하게 하면 처음엔 ‘과연 이것이 이루어질까?’라는 생각이 드는 꿈이라 해도 조금 늦게 그리고 조금 다른 형태로 실현되기도 한다. --- p. |
|
3분 일기에 쓰는 5가지 항목에는 ‘하고 싶은 일’이 있다. 아침에 써야 하는 2가지 항목 중 하나인데, 여기에는 보통 그날 혹은 가까운 시일 내에 하고 싶은 일을 쓰면 된다. 하루에 몇 가지씩 쓸 수도 있지만 그러다 하고 싶은 일을 못하고 넘어가는 것보다는 하나라도 제대로 하고 넘어가는 편이 낫다.
이처럼 금방 할 수 있는 것을 쓰고, 쓴 것은 되도록 빨리 해야 하는 데는 이유가 있다. 그것은 하고 싶은 일을 매일 일기에 쓰고 그것을 해내는 과정에서 ‘하고 싶은 일이 있다→종이에 썼다→실현되었다’와 같은 프로세스를 만들 수 있기 때문이다. 이런 과정을 매일 반복하면 우리의 뇌는 ‘하고 싶은 일을 종이에 쓰면 반드시 실현된다’라고 기억하게 된다. 무의식중에 뇌가 이렇게 생각하도록 만드는 데 이 작업의 목적이 있다. 그러면 이후로는 장기목표나 단기목표에 대해서도 자연스레 ‘이건 반드시 실현될 거야. 왜냐하면 내가 종이에 썼으니까’라고 여기게끔 된다. 그렇기 때문에 곧바로 할 수 없는 일을 쓰거나 하고 싶은 일이라고 써놓고도 시간이 지나도 하지 않는 것은 좋지 않다. 종이에 쓰면 실현된다는 프로세스를 형성하는 데 방해가 되기 때문이다. --- p. |
