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책소개
목차
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추천사
좋은 습관이 건강을 만든다 생활습관병 무엇이 문제인가? 습관1 식이섬유로 쾌변을 지킨다 서울대 박재갑 교수의 쾌변 건강법 대장암 막는 9가지 쾌변 습관 습관2 담배 뚝! 정력 쑥! <비타민> 선정 정력왕 탤런트 노주현의 금연 건강법 금연과 운동으로 지키는 중년의 정력 습관3 소식과 잡곡으로 100세 장수에 도전한다 조선시대 최장수왕 영조의 무병장수 식사법 전통 밥상을 되살리는 식탁의 온고이지신 습관4 몸매 탄탄, 심장 튼튼! 유산소 운동 S라인 대표주자 탤런드 현영의 유산소 운동법 내 몸을 살리는 운동 처방 습관5 소문건강래! 웃으면 건강해진다 <비타민> 살인미소 권오중 박사의 웃음 건강법 돈 안드는 스트레스 킬러, 웃음 습관6 근력 운동으로 노화를 막는다 30대 몸매 자랑하는 탤런트 김용림의 근력 운동법 근력 운동, 노화 대비의 정답 습관7 정기 건강 검진이 운명을 바꾼다 무변장수로 가는 길 건강검진 |
품목정보
- 발행일
- 2007년 04월 12일
- 쪽수, 무게, 크기
- 275쪽 | 489g | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788970905228
