섹시하고 건강미 넘치는 몸매를 자랑하는 드류 베리모어, 카메론 디아즈 등 대형 할리우드 스타들의 몸매 비결은 무엇일까? 그것은 바로 필라테스 비밀 레슨. 할리우드 스타 전문 트레이너로 유명한 스테판 미에르몽이 탄력 있고 아름다운 몸매를 만드는 운동비결을 전격 공개한다.

현대인에게 가장 과학적인 운동, 필라테스
무의식중에 몸에 밴 나쁜 자세로 우리 몸은 점점 뒤틀리는데다 현대인들의 도시생활은 몸과 마음을 점점 불건강의 늪으로 빠트리고 있다. 심각한 스트레스와 넘쳐나는 신종 현대병들은 이러한 몸의 불균형에서 비롯되는 것이다.
이런 현대인들에게 가장 최적의 운동으로 꼽히는 것이 바로 필라테스. 필라테스는 불균형에 빠진 현대인들의 몸을 완전하게 재조정해주는 가장 과학적인 운동으로 몸매의 균형뿐만 아니라 체력을 획기적으로 키워 뼈와 근육, 장기와 몸의 신진대사를 강화시켜 준다. 각종 공해와 스트레스로 염증 상태에 빠진 현대인들의 망가진 몸과 무너진 몸매를 회복시켜 줄 수 있는 합리적이고 실용적인 운동인 것이다.
호흡을 컨트롤하면서 필라테스를 반복 실행하면 몸과 마음이 점점 조화를 찾아 균형 있는 몸과 함께 일상생활 중에도 몸을 바르게 사용하는 기술을 익히게 된다. 할리우드 스타들이 이 운동에 열광하는 이유는, 몸매뿐만 아니라 몸의 내부를 과학적으로 재조정해줌은 물론, 호흡과 동작의 일체감으로 정신적 안정을 끌어올려 완전한 운동효과를 제공하는 삼위일체 운동법이기 때문이다. 몸의 뒤틀림이나 내부 불균형을 완전하게 회복시켜 몸의 밸런스를 유지시키는 최고의 운동이다.
요즘 들어 필라테스의 인기가 급격히 높아진 이유는 피트니스 클럽에 필라테스가 본격적으로 도입되었기 때문이다. 필라테스의 높은 효용성이 대중들 사이에서 인정되면서 할리우드의 많은 유명스타들도 필라테스를 몸매 만들기의 지름길로 선택하고 있으며, 미국의 각종 미디어나 잡지에서도 그 원리와 과학적 효용성을 앞 다투어 다룰 정도로 선풍적인 인기를 끌고 있다.