감사합니다 11
추천사 12

2년을 알차게 보내기 위한 지침서 _ 전병욱 목사 (삼일교회 담임)
군대! 나도 할 수 있다 _ 김종준 목사 (전 공군군종감[대령], 한국군종목사단장)
이 책으로 군대를 준비하십시오 _ 설영현 목사 (국방부 군종정책팀장, 육군대령)
힘차게 벽을 넘는 담쟁이넝쿨처럼 _ 이기원 목사 (해군군종목사단장)

프롤로그 18
군대는 나의 힘! | 알고가면 즐거운 곳

제 1부 두려움아, 저만치 가라

1장. 나는 결코 혼자가 아니야 27
진짜 문제는 두려움이 아니다 | 홀로 서는 연습하기 | 편견을 버리면 두려움도 길을 잃는다
■에피소드1 _ 귓가에 들리는 듯한 기도의 함성 (전역 전경. 나연수)

2장. 그녀가 나의 리브가라면… 39
최고의 관심사, 고무신의 향방 | 그녀를 도와야 할 의무가 있다 | 그녀가 고난의 시간을 함께 했다면
■에피소드2 _ 고무신, 나는 처음부터 아예 신지 않았다 (여자친구. 이지희)

3장. 고통의 성(城)에서 배우는 인내 49
통제의 순간 vs 순간의 자유 | 극한 고통, 훈련에 대한 두려움 | 후회로 남았을 기억 한 조각 | 인내의 그릇을 넓혀라
■에피소드3 _ 그대들에게 해주고 싶은 말 (현직 공군 준위. 신성식)

제2부 준비된 자는 실전에 강하다

4장. 자원하는 마음 없이도 가야합니까 65
‘아, 정말 가기 싫다’ | 요셉이 감옥에 간 이유 | 군 생활의 유익 엿보기
■에피소드4 _ ‘신의 아들’에서 ‘하나님의 백성’으로 (전역 특공대. 주영환)

5장. 로마에 가기 전, 로마법을 익혀라 77
군대 갈 시기, 빠를수록 좋다 | 계절의 장단점을 꼼꼼히 파악하라 | 규칙의 틀에 몸을 맡겨라 | 계급만 있을 뿐, 나이는 없다 | 높이 나는 새가 멀리 본다지? | 병장으로 가득 찬 생활관을 원하나이다
■에피소드5 _ 절실한 사랑이 필요한 곳, 군대 (전역 해병대 장교. 옥나라)

6장. 기초체력 다지기 91
군대에서 공부하려면, 기본기를 다지고 가라 | 자신만의 장기 분야를 만들어라 | 영육 간의 건강을 체크하라 | 태권도 1단, 준비해가면 편하다 | 10대 군가와 복무 신조를 외워가자
■에피소드6 _ 실수로 연마된 의무병 생활 (전역 육군. 예 원)

7장. 실전으로 들어가기 109
군대에 갔으니, 군인이 되어라 | 고참과 후임 사이 | 훈련에 적응하기 | 보직에 적응하기 | 시간 보내는 노하우 | 휴가는 어떻게 사용할까?
■에피소드7 _ 바다의 추억 (전역 해군. 황유섭)

제3부 푯대를 향해 나아가라

8장. 폭풍 속에 선 나의 영혼 131
"나는 크리스천입니다!” | 주일을 사수하라 | “나는 술을 마시지 않습니다.”
■에피소드8 _ 부대에선 간부님, 교회에선 집사님 (전역 공군 . 김현수)

9장. 하나님, 당신을 만나러 왔습니다 141
광야는 은혜의 땅이다 | 군대, 즐겁게 도전하라 | 복음은 흘러가야 한다
■에피소드9 _ 부족한 모습 이대로 (현직 57사단 군목. 조은증 소령)

10장. 소명을 향해 나아가라 151
사명을 찾아 성취하라 | 자기 계발을 준비하라 | 끝까지 달릴 힘이 필요하다
■에피소드10 _ 사랑하는 내 아들아! (어머니. 정연옥)