* 요통, 어깨결림은 물론 각종 증상에 효과적인 자연요법!
웰빙시대를 맞아 건강에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있다. 이를 반영하듯 우리는 넘치는 건강정보 속에 살고 있다. 그런데 잘못된 지식으로 인해 확실하지도 않은 약물을 장기간 복용하거나 수술이라는 방법에 무조건 의존하려는 사람들을 종종 본다.
대체로 질병의 원인은 평상시의 자세나 습관 등 생활 주변에 있으며, 그 해결책 또한 대부분 자기 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 직장인들의 경우 스트레스와 반복적인 동작, 자세 불량으로 인해 뻣뻣한 목, 어깨결림, 요통, 피로 등의 고통을 가장 많이 호소한다.
이러한 때 요통, 어깨결림 등에 관한 최신 정보와 명쾌한 대안을 제시한 건강서가 출간되어 눈길을 끈다. 화제의 책은《기적의 하루 10분 허리 어깨 통증 해소 건강법》(중앙생활사 발행).
이 책은 현대인들이 생활 속에서 흔히 느끼는 요통과 어깨결림은 물론 각종 증상들을 자연요법으로 간단하게 해결할 수 있는 방법들을 담고 있다. 즉 스트레칭, 음식, 운동, 지압, 마사지, 목욕요법, 색채요법, 향기요법 등 다양한 방법들을 그림과 함께 소개하여 자기 취향이나 생활 패턴에 맞춰 누구나 쉽게 할 수 있도록 하였다.

* 스트레칭, 음식, 운동, 지압, 마사지, 목욕·색채·향기요법 등 소개!
이 책은 특히 컴퓨터 작업 등 고정된 자세로 근무하는 직장인들을 위하여 틈틈이 자신의 증상을 개선하고 기분도 전환할 수 있는 스트레칭 방법들을 다양하게 설명해 놓았다. 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 선택하여 지속적으로 실행해 보면 의외로 큰 효과를 볼 수 있을 것이다.
또한 이 책은 가벼운 증상에 대해서는 스스로 신속히 조치를 취하여 해소하고, 원래대로 몸에 기력을 불어넣을 수 있도록 하기 위하여 만들어졌다.
따라서 이 책을 항상 손이 닿기 쉬운 곳에 비치해 두었다가 조금이라도 불편한 곳이 있을 때는 언제든지 이 책의 도움을 받아서 바로바로 해소하기를 기대한다.