머리말
우리가 나아갈 길 - 아틸리우스 레굴루스 / 우리가 나아갈 길

제1장
남자다워라 - 남자다워라 / 자기 교육 / 종교에 대한 확고함과 용기 / 이상의 힘 / 힘 / 자유 / 굳센 영혼 / 이기주의자 / 거절할 줄 안다 / 일기 두서너 페이지 / 흐름을 거슬러 / 자신에게 이김 / 탑이냐 바람개비냐 / 노예와 주인 / 훈장

제2장
적과 자기에 대한 승리 - 자기를 이긴다는 것 / 남을 꺼리는 것 / 독보리 / 희생 / 동물을 다루는 수도자 / 바로미터 같은 사람 / 나는 운이 나쁘다 / 실망 / 수월한 성공 / 돈의 사용 / 원숭이 사냥 / 무리한 길을 걷지 말라 / 활약 / 머리가 아프다 / 꿀벌과 말벌 / 달팽이와 토끼 / 노력이 없으면 상도 없다 / 힘있게 바란다 / 장해 / 열세 사람 / 위대한 동맹자 / 바라기만 한다면 / 관찰심 / 반성

제3장
고난을 통하여 천국에 - 성급함 / 인내하지 못함 / 게으름 / 절제-희생 / 은수자의 포도 / 하루를 잃었다 / 어느 화가 / 인내-확고성 / 고통을 견디다 / 기꺼이 따른다 / 노동-활동 / 기선을 제압하라 / 걸리버가 잡힘 / 정돈 / 압살롬의 머리카락 / 일 / 시작이 반이다 / 의무 / 무의미한 핑계 / 바라기만 하면 성공할 수 있다 / 고학생과 유명 인사 / 거짓말을 하지 말라 / 거짓말로 얻는 것 / 남자에게 두말 없다 / 명예를 건 약속 / 진실 / 시간을 잘 지킴 / 시간의 가치 / 지나간다. 그리고 심판을 받는다 / 시간을 소중히 하라 / 예술은 길고 인생은 짧다 / 휴식을 위해서지 게으르기 위해서가 아니다 / 게으름의 해 / 가장 어려운 것 / "올라이트!" / 구세주의 발 아래 / 기쁨 / 청춘은 아름답다. 그러나 다시 돌아오지 않는다 / 여러분의 지망은? / 섣달 그믐날